Kahjuks vanusest, ainevahetus aeglustub ning kui noorukieas kaloreid "põlenud" mitu tundi pärast 30 hoiule kõhu ja puusad ülekaalulised. Kuidas petta vanus ja on hea ainevahetuse, sõltumata vanusest?
Mis vanusest, inimese keha muutub, ümberehitatud, sealhulgas ainevahetus aeglustub. Need naised, kes järgivad õiget tervislikku toitumist, tean, et seal on tooted, mis on kasulikud igas vanuses naisi.
Oluline on meeles pidada, et muutused vanusega ainevahetus, kui kaloreid töödeldakse kiiresti noorpõlves, siis pärast 35-40 aastat tõttu aeglane ainevahetus ja me taastumas väike käkitegu või šokolaadi väga kiiresti peegeldub joonisel ei ole parim viisil.
Pärast 30 aastat, pead hoolikamalt jälgima oma dieeti ja järk-järgult väiksema kalorsusegatoitu.
Esimene monitor toidus summa söönud leib, teravili, pasta ja maiustusi.
Favor toiduõlid: oliiviõli, maisiõli.
Proovige kõrvaldada nii palju kui võimalik toitu loomsed rasvad.
Vahetage magus magustoidud piimatooted: jogurt marjadega, kääritatud küpsetatud piima, kohupiima ja mett.
Ära unusta õige veerežiimi päeva jooksul: Drink vähemalt 1,5 liitrit puhast looduslikku vett, teed ja kohvi, proovige juua vähem kui noorpõlves.
Säilitada tervislikud eluviisid: liikuda rohkem, külastada vabas õhus, täis ülejäänud öösel.
Samuti tuleb kindlasti küsida, põhjuste et vältida kaalus.
