Kuidas kaalust alla võtta, lahendatakse talveks kõhule ja puusadele, sest väga kiiresti kevadel, ma tahan vaadata hea ja sobituvad moodsad riided? Toidusedel ei tööta, sport ei ole aega süüa ei tööta... Mis on seal süüa, et kaalust alla võtta?
Üks peamisi küsimusi, mis huvitavad naised. Selgub, et seal on vastus sellele küsimusele. Ja tõepoolest, seal on nimekiri maagiline tooteid, hajutamiseks ainevahetuse ja teha oma keha põletada kaloreid kiiremini, mis tähendab - kaotada kaalu. Sa lihtsalt vaja iga päev lisada need tooted oma menüüd.
Mis parandab ainevahetust
Lucky nii õnnelik, kes on hea ainevahetuse - kõik, mis on söönud muundatakse energia ja põlenud päeva jooksul. Inimesed hea ainevahetuse säilitada lihasmassi vanadusega.
Muidugi hoida figuuri ja abi vabajalutusalade ja õige toitumine ja spetsiaalsed dieedid ja kasutamise. Ja mis siis, kui päevas elurütmi dikteerib oma reeglid? Istuv, passiivne elustiil, suupisteid ja unistus klassiruumis jõusaalis? Vali assistent tooteid, parandada ainevahetust.
vesi
Peaaegu 70% meest koosneb vesi, see võtab osa kõik oluline protsessid organismis, sealhulgas ainete ja parandab kaalukaotus ainevahetust. Päev tuleb juua vähemalt 1,5 liitrit puhast vett (mahl, tee, kohv, supp, jne ei loeta). Kui te ei joo päevaks normaalne, keha kõrvale panna reservi vesi, ja see viib turse ja ülekaalust.
roheline tee
See võib olla kasulik joogid palju ja rääkida kaua, sest roheline tee - unikaalsete omadustega jook. Roheline tee on rikas antioksüdantide, see aitab ellu jääda soojust - toonid, mis on kasulikud hüpertensiooni - alandab vererõhku, kolesterooli ja veresuhkru sisalduse suurenemist, on näidatud mõnede haiguste seedetrakti. Ja pealegi, roheline tee vähendab söögiisu, puhastab keha ravib rasvad ja parandab seedimist.
oad
Oad sisaldavad palju kiudaineid, valku, B-vitamiine ja aineid, mis lagundavad rasvu. Nõud alates oad, eriti punane, parandada ainevahetust ja aitab seedida toitu kiiremini, jättes täiskõhutunde pikaks ajaks.
kapsas
Kapsas on unikaalne omadus - see on nagu luud pühib ära kõik üleliigne läbi keha. See sisaldab palju kiudaineid ja hapukapsas - ja isegi piimhape - üks võimsamaid looduslikke abinõusid, et kiirendada ainevahetust. Lisaks, hapukapsas palju C-vitamiini - see on väga väärtuslik säilitada immuunsust nohu talve-kevade perioodil.
lahja
Lahja liha: kana, kalkun, veiseliha sisaldavad palju valku. Lisaks on ehitusmaterjal keha, mis ei ole hoiule rasva tema seedimisega organism kulutab palju kaloreid, nii - teeb palju vaeva. Tailiha kiirendab ainevahetust kaks korda!
Greip ja ettevõte
See puu peale C-vitamiini sisaldab komplekt vitamiine, mikroelemente ja puu happed. Greibimahla ja palju kiudaineid. Kogu komplekt "kasuliku" ei greip tõhus looduslik vahend, et parandada seedimist ja mineraalainetest. Ja greibi ja teiste tsitrusviljade - kõige maitsvamad ja kasulik kaitse nohu.
vürtsid
Punane ja must pipar, ingver, kaneel, maitsetaimed ja muu lõhnavad vürtsid mitte ainult suurendada toidu maitse, vaid ka seedimist. Iga füüsiline maitsetaimed ja vürtsid sisaldada ainulaadne koostis mineraalseid koostisosi, mis mõjutavad kiirendus ainevahetust.
spinat
Selles taim palju mangaani, mis muu hulgas vastutab hea seedimist. Tassi spinat - vormiroad, supid, salatid ja soodsat mõju kilpnääre, aju vereringe. Tähtis: kasulikud omadused spinati avalduvad alles pärast kuumtöötlemist ei tohi süüa toorest spinati.
kohv
Ka siin on armastajad rõõmustada vägijooki! Tõepoolest, kohvi hommikul ei saa kasu mitte ainult tuju, vaid ka algab protsess õige ainevahetuse kogu päevaks. Ainult üks tingimus - kohvi tuleks värskelt valmistatud ja loomulik.
Ja kindlasti teadaMaakler ajaloo Wall Street, mis on kaotanud 100 kilogrammi ilma dieediga.
