9. veebruar hambaarstid kogu maailma tähistada oma professionaalse puhkus - International Day of the hambaarst. Mis nõu hambaarstid on vaja meeles pidada, et hoida oma hambad terved ja ilusad.
Salvestamiseks Hollywood naeratus valged hambad, siis on vaja harjutada hea hügieeni. Kuid ainult vähesed teavad, kuidas õigesti hoolitseda oma hambaid. Allpool loetletud eeskirjad aitavad teil hoida oma hambad ilus ja salvestada rahanduse ravi.
Hammaste harjamise peaks olema vähemalt kaks korda päevas. Hammaste harjamise hommikul ja õhtul - kohustuslik kord, kui soovite nii vähe kui võimalik kohtuda hambaarst. Daily suuhügieeni aitab vähendada vajadust ravi kaariese 80% võrra. Vähemalt 2 minutit, siis peaks oma hambaid. Kindlasti pööra tähelepanu keele ja sees põsed, mis samuti nagu settida bakterid kaariest.
4 korda aastas pead muutma oma hambahariSee tähendab, et iga kolme kuu järel. Samuti on soovitatav, et muuta see pärast iga viirusnakkus.
Kasutage hambaniidina. See aitab eemaldada toidujäätmed hammaste vahele. Kasutades vaid harja, inimene puhastab plaagitestidest 60% hambapinnal, ülejäänu võib puhastada hambaniidina.
Unustage kodus hammaste valgendamine. Näiteks loputades äädikas, mis on soovitatav internetis kodus valgendamine mõjutab hambaemaili.
Limit tarbimist süsivesikuid. Eskimod ei tea, mida on hambakaariese, sest nad ei söö maiustusi. See süsivesikuid kõige "nagu" bakterid, mis põhjustavad hammaste haigus. Süüa vähem suhkrut, kuklid ja maiustusi. Soda saab juua läbi kõrre. Lisaks suures koguses suhkrut, mis "ujuvad" bakterite hammaste sooda - madala happesusega. See pehmendab emaili ja see on lihtsam kahju.
Ära söö liiga kuum või külm toit - see on kahjulik emailiga. Teine ohtlik, kui on teravad temperatuuri langus. Erinevus temperatuuri provotseerib teket mikroskoopilised praod emailiga.
Oma hambaid pärast söömist.Kui te ei saa oma hambaid pärast sööki, siis kasutage hambaniiti või närimiseks suhkruvaba närimiskummi.
Suitsetamisest loobuda.Lisaks hammaste kolletumise pärast nikotiini, suitsetamine kahjustab tervist kummid ja võib isegi põhjustada kasvajate kasvu.
Leia hambaarst ja külastada teda regulaarselt.Ainult arst saab kindlaks kaariese varajases staadiumis, professionaalselt puhastada hambaid ja korja hambapasta, see sobib oma hambaid.
Sul on ka huvitav teada, 7 kuldreeglit tervise ja pikaealisuse Nikolai Amosov.
Foto lähteteksti: istockphoto.com
