Aeg - asendamatu asi, nii palju hinnaline unistus leida 25. tund päevas, sest kroonilise ajapuudus nende taga on veel palju realiseerimata plaanid, samuti vastamata oluline elu hetki. Kuid on veel üks kategooria inimesi, kes saavad hõlpsasti hallata oma aega, mitte raisata seda pisiasjad.
Õigesti aru te eraldada oma aega iga päev ruumi, siis on võimalik, arvutades olemasolu ja koguse oma elu hronofagov - tegurid, mille tõttu kaotab aega. Nii, siin on nimekiri, mis võib aidata teil vabaneda palju aega wasters - vaata neile otsa!
TV ja Internet surfamine. Kujutage hetkeks, et sa veetsid kaks kuud vaadates telefoni ekraan, arvuti ja TV. Esitatakse? Mitte väga paljutõotav ja nudnovato, eks? Aga kui sa "Hover" võrkudesseja diivanil, vaadates TV, vaid paar kolm tundi päevas, aasta ja lihtsalt salvestada kuni mesyatsok teise oma väärtuslikku aega.
Mida teha?Tiir sihitult tundi ei võrkude üle, liikudes ühest link teisele, mitte lülitada TV on lõpmata kaugel, määrata oma taimer-stop nende meetmete
- Ärge käivitage hommikul koos Internet, parem nautida hommikul jooksma või muud kasulikku kasutamise, mis on lihtsalt enamus ei ole aega
- Vaadates ekraani mis tahes vidin, alati küsida: "Miks ma teen seda, ja mis on minu eesmärk?"
Telefon. Tänapäeva maailmas ilma sidevahendeid on äärmiselt raske ravida ja mõnikord isegi võimatu. Siiski on see väike (ja mõnikord mitte) nelinurkne vidin varastab enamiku ajast, eriti noorte emade hulgas. Loomulikult räägime koos sõprade ja perega on vajalik, samuti lahendada mõned teravaid küsimusi, kuid mõnikord need tegevused saab oluliselt vähendada.
Mida ma peaksin tegema?. Eraldab fikseeritud aeg rääkida oma pere, näiteks kõndimine lapsega pargis, kui ta magab. Või täiskasvanud laps, kui ta läbi minema mängima teiste lastega. Mitte mingil juhul ei asenda isiklikku kontakti lapsega telefonikõne.
Nõus ka oma lähedastele, mida kord, kui ma parem kõne. Vastasel juhul saate olla kindel, et keegi helistab ajal, mil raasuke magama, ja võib-olla olete temaga. Või on teil kavas teha majapidamistöid ajal pärastlõunal uinak rahutu ja telefonikõne need plaanid täpselt katki.
Täielikuks. On palju emad-perfektsionistok püüab teha kõik suurepäraselt ja "all infotabloo". Kuid see võib võtta palju aega seda. Ja näiteks iga päev täiesti puhastada sära korter, ei saa asendada helbed need vääris hetki dialoogi, mis annaks see ema.
Mida teha? Neil hetkedel, kui te otsustate, et te peate tegema midagi täiesti, vaid teha seda hästi, olles veetnud palju lühema ajaga Kui sa seda teed, tugevust oma iseloomu, mis on saadud raskusi, kasutage kuulus lause: "Perfect - vaenlase hea."
Võimetus prioriteediks. Püüab teha mitu asja korraga, kartes, et vastasel ei ole aega, viib vastupidise tulemuseni - mitte üks asi tõesti ei lõpetata.
Mida teha? See on vajalik, et proovida ühendada asju, mis võivad tegelikult teha paralleelselt. Näiteks kokk õhtusöök ja rääkida telefoni koos emaga. Proovige planeerida oma päeva ette, võttes arvesse prioriteete on palju tähtsamaid asju.
Vähene enesekontroll. Me kõik oleme inimesed ja meil kõigil on teatud mõttes laiskus. Kuid edasilükkamise olulisi küsimusi kauge kasti midagi head ei ole nii laisk, et lõpuks hakkab välja lugeda skaala liiga, miks on tunne rahulolematust elu.
Mida teha? Proovi seda ise teha kindlaks põhjus oma laiskus. Võibolla on see banaalne väsimus, ja sa lihtsalt vaja lõõgastuda ja põgeneda igapäevaelu asjades.
- Kirjutage ise nimekirja ja minna kõik välja, alustada nende järk-järgult läbi viia, alustades kõige lihtsam.
- Proovige kasutada taimer teatava ülesande täitmiseks.
- Hellita ja tasu ennast iga täidetud tegeleda.
- Loe motiveerivat kirjandus - palju see aitab.
Samuti tuleb kindlasti küsida sellised kavad "semidelki" ja kuidas nad saavad aidata teil hoida up kõik
