Teie laps on kasvanud, nii et asendada ema kapslites ja segude pyureshkam ja püreestatud putru peaks täiskasvanud tooteid. Kuidas toita last pärast aasta, millised toidud peaksid alati laual ja mis on ranges keeld?
aasta pärast imikutoitSee on muutumas üha mitmekesisemaks ja see muutub järkjärgult ühise laua, kuid ainult juhul, kui kogu pere süüa. See tähendab mingit praetud, rasvhapete ja vürtsikas toit, rikas puljong ja zazharki esimeses kursused, rohkem köögiviljad, puuviljad ja teraviljad.
Näide menüü lapse ühest aastast kuni kolme
hommikusöök: piima putru, piima / tee, leib võiga ja juustuga
Lõunasöök: puuvili
lõunasöök:köögiviljasupp, pool tassi (tatar, riis, kartulipüree, nisu putru, Bulgur, kuskussi jms), liha souffle / auru kotletid, salat värske köögivili (porgandid, tomatid) päevalilleõli), puu- kompott
snack:piim / jogurt / jogurt, muffin või saia, puu-
õhtusöök: taimsed toidud (hautised, keedetud köögiviljad, röstitud köögiviljad juustu) ja tee.
See on vaid töötlemata menüü, nii et proovige iga päev teha mõned mitmekesisust, nagu 2-3 korda nädalas, pakkuda lapsele hommikusöögiks keedetud muna või omletti suupiste. Ka õhtusöögiks asemel köögiviljatoitudes pakkuda kohupiim puding või cheesecakes. Lapse pärast kahte aastat, kord nädalas saab anda kakaoAinult füüsiline ja keedetud sa mitte keedetud pakendis.
värvi reegel. Pärast aastast, mil laps saab lahtiselt vitamiine ja mineraale toidust täiskasvanud, on vaja pakkuda mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist. Laste toitumisspetsialistid soovitavad andes oma lapsele iga päev vähemalt ühe toote iga värvi rühma.
valge: banaanid, pirnid, kartulid, lillkapsas
oranž:kõrvits, porgandid, virsikud, mangod, maguskartul, kollane õunad
punane: tomat, punane õunad, maasikad, kirsid
roheline: rohelised herned, spinat, brokoli, kiivi
sinine:viinamarjad, rosinad, mustikad, ploomid
Üldised reeglid toidu lapse vanemad kui üks aasta
Laps läheb nelja söögikorda.
Mõõdukas koguses võib pakkuda lapsele kasulik maiustusi: moos, kommid, vahukommid.
Pärast kahte aastat lastemenüü võib sisaldada roogasid sööki: pannkoogid, pannkoogid, pelmeenid, kuid teadmiseks, et peate praadida neid kuival pannil.
Lapse kuni 1,5 aastat Kala pakutakse üks kord nädalas, lastele vanemad kui - 2 korda nädalas.
Lisa veidi soola toite paremini keetmise lõppu oma maitse toitu tuleks soolatud piisavalt.
Kompotid ja magustoidud tuleks valmistada vähemalt suhkru- või ei, saate asendada see fruktoosi.
Lapsed peavad osalema menüü maitsetaimed: tilli, salat, spinat, roheline sibul.
Igal juhul ei ole võimalik toita last jõuga või jõu süüa kõik toidud, mis on paigutatud vastavalt soovidele ja eelistustele lapse.
Janu kustutama ainult puhast vett võib kasutada, piim, mahl, puuviljad kompott suhkruga ei sobi, võivad nad olla kasutada täiendavalt toiduga, näiteks pärastlõunal, kuid mitte tavalise joogi päev.
Nimekiri keelatud toidud lastele üks kuni kolm aastat
- liha ja kala puljong;
- rasvane liha ja kala;
- liha parte ja hanesid;
- mereannid;
- toores kapsas
- seened
- vorstid, vorstid, suitsutatud liha;
- koogid rasvaga koor;
- šokolaadi ja valmistatud tooteid seda;
- konserveeritud,
- kuum kastmed;
- limonaadid.
Rice putru kõrvitsat
Koostis:
Kõrvits - 1 tk
Joonis - 1 spl.
Rosinad - 150 g
Kuraga - 100 g
Hapukoor - 3 spl. l.
mesi
või
Keetke riisi kuni keedetud, kuivatatud aprikoosid ja rosinad valada keeva vett ja lastakse paisuda. Pese kõrvits, lõika viljaliha ja lõigata. Sega viljaliha kõrvitsa riisi ja kuivatatud puuviljad, lisada hapukoor ja suhkur, sega hästi ja koht segu kõrvits. Küpseta, kuni keedetud 200 kraadi juures umbes 40 minutit. Valmis valada putru meega või sulavõi.
Porgand burgereid muna
KOOSTISOSAD:
Hakkliha (veiseliha, kana, kalkun) - 300 g
Munad - 2 tk.
Porgand - 1 tk.
Või - 1 tund. l.
Hapukoor - 3 tabelis. l.
Keeda porgandid ja munad. Chop munad ja porgandid rest. Hakkliha, lõhe samasse pallid. Toas iga muna lippudega, koht viilutatud porgandid, tükelda kuju. Kokk lippudega aurutatud umbes 30 minutit.
Samuti tuleb kindlasti küsida kui ohtlik tooteid, mida annavad lastele iga laiskus, arvestades nende kasulik
