Mitte enam saladus, et noorte ja ilu nahka sõltub kollageeni kehas. Vastavalt paljud õiglane soo, kollageeni - tõeline nooruse eliksiiri. Kuid vanusega aine aeglaselt "tulevad välja" keha ja see on negatiivne mõju mitte ainult noorte ja ilu, vaid ka tingimus luude ja liigeste. Kas on võimalik aeglustada seda protsessi süües teatud toitude?
vananemineKahjuks see on pöördumatu protsess, nii et see on võimatu peatada. Küll aga saate seda aeglustada natuke tänu tooteid, mis sisaldavad kõige olulisem element - kollageeni.
Kollageen on valk, mis aitab kaasa elastsuse ja tugevuse sidekoest mõjutusi nahahaigus, nõuetekohase toimimise kõik lihased, kõõluste, sidemete, luude ja kõhrede. Just tänu temale piisavalt sisu kehas, nahk võib tunduda pikk terve, värske, noor ja elastse ja liigesed ei ole kaotada oma elastsuse ja liikuvuse.
Üha enam ilu tööstuse pakub erinevaid tooteid, mis sisaldavad kollageeni. Kuid ekslikult eeldada, et aine võib ainult seda tarvitavad väljastpoolt. Unikaalsus inimkeha on see, et paljud ained võib ise sünteesima kollageeni ja ei ole erand. Kuid see protsess on üsna pikk ja võtab rohkem kui üks päev.
Kollageen on leitud loomsete saaduste ja taimseid toite:
- liha;
- kana ja veiseliha maksa;
- õline merekala;
- taimeõlid;
- mahlad;
- pähklid;
- odra ja odrakruupidega;
- piim ja piimatooted;
- puu- ja köögiviljad, eriti punane värv;
- želatiin.
See ei ole täielik loetelu kõigist tooteid, mis sisaldavad kollageeni või aminohappeid, mis aitavad kaasa koostamise protsessi. Peaasi - et lisada dieeti rohkem loodusliku toidu Hea toitumine võib olla suurepärane ennetamiseks puudumine kollageeni kehas. Siiski on mitmeid sümptomeid, "soovitab", et keha kollageeni ei ole veel piisavalt.
Et kindlaks teha, ei ole vaja konsulteerida spetsialistidega ja arstid piisavalt pilk tema nahk ja aistinguid liigestes:
- kui Hakkasin muuta näo kontuuriTeravus, see on kindel märk, et peaks olema võimalik hakata kasutama tooteid, mis sisaldavad kollageeni
- kui pärast magab näo või teiste kehaosade pikka aega ei liigu "sõrmejälgede" pesu - see on kindel märk puudumine kollageeni
- Kui te võtke nahk ülemise silmalau, siis piisava koguse kollageeni naha koheselt omandada selle algne välimus. Kui sellest ei piisa, siis kirtsutama alates "mähkimisvõtted" ootel paar sekundit.
- Kui lülitate paar korda jalgade, käte, kaela, samuti poprisedat ja seega kuvatakse konkreetse prõks liigesed, see on ka signaal, et keha vajab hädasti "uuendamine" kollageeni
- areneva seljavalu, jalgade ja käte võib viidata algavale hävitamine kollageeni põimik
Millal ja kuidas varusid kollageeni kehas
Nii eespool sümptomid puuduvad kollageeni kaua kui võimalik, et vältida organismi, on vaja tegeleda ennetamise selle vaeva, täielikult toidetud ja lisada oma dieeti toiduained, mis sisaldavad käesoleva väärtuslikku valku.
Proovige nii palju kui võimalik kasutada hooajakaupade kindlasti ka neid toidus kogu perele, eriti laste sööki. Talvel igal supermarket, saab osta banaanid, tsitrusviljad, liha, kala, samuti erinevaid piimatooteid, arvestades asjaolu, et sellised tooted peavad olema rasvavaba.
Samuti tuleb kindlasti küsida Mis eeskirjad aitavad säilitada ilu ja nooruslikkus naha aastaid
