Tervislikud eluviisid, pead harjutama varases lapsepõlves ja karastamisel menetluste läbiviimiseks väga esimestel päevadel pärast sündi. Millised on põhireeglid kõvenemise beebi?
Peamised reeglid jäigastumine ei ole suur asi, sa lihtsalt vaja õpetada lapsele juba varases eas ei karda mustandid, rohkem aega väljas mängud ja liikuda rohkem õigesti süüa.
Põhireeglid kivistumist näeb välja selline:
Kuta ei ole laps. Alates esimestel elupäevadel beebi kandma ilm, ei Kuta, ärge muretsege, et laps on külm, kasutage vähemalt kerge ja mugav riided.
Lase paljajalu. Mida rohkem, seda parem. Ärge kandke sokke kodus - lase trampimine paljajalu, see on suurepärane ennetamise nohu ja kõvenemine keha.
Ei harjunud sooja jooki. Ärge kuumutage vesi enne annad selle lapse, siis ei tohiks olla jää külmkapp, kuid ei tohiks olla soe. Luba süüa jäätist. On täiesti karastab kaela.
Kodu kliimaseade. Esimene vaenlased tervise - kuiv ja soe õhk toas. Olgu paan on avatud aastaringselt toas, lase värsket õhku. Varuma niisutaja - see ei tohiks olla kuiv, eriti kütteperioodil. Ruumi temperatuur ei tohi ületada 18-20
umbesS.
Kõnni nii palju kui võimalik.Värske õhk - parim sõber kõvastumine. See on parim, et nautida jalutuskäike vee läheduses, parkides.
Õpetada hea toitumine. Sööt lihtne, kuid tervislik toit, lisada dieeti rohkem köögiviljad, puuviljad, kala, piimatooted. Ära tee on, kui laps ei taha.
Rohkem kallistus ja suudlus, kulumine teie kätes. Vanemlik soojus ja kiindumust paremini kui mis tahes vitamiinid ja ravimid, millega tugeva aluse tervist.
Ujuma beebi toatemperatuurilPärast veeprotseduurid võimaldab teil võtta õhku vannid - suurepärane kord kõvenemise.
Harjunud aktiivse elustiili: kui võimalik, noores eas sõita väikelapse bassein, osta jalgratta või rulluiskudega, mängida aktiivset mängud õues.
Kindlasti küsida, kuidas valida õige kingad teie lapsele.
