Kui te peatati lapse sündi, Järelkajana ühe kuni kolme aasta jooksul on loomulik jätk karastamine ja mingit olulist erinevust kolme aasta või aasta vana lapsed ei ole selles protsessis. Aga vanemad, kes ei peatati laps kuni käesoleva punkti ja otsustas seda teha nüüd, see on soovitatav kõik sama näha palju kirjandust enne õigete tehnikat.
Kui te otsustate, järgmised nõuanded aitavad teil korraldada karastamist menetlust
Kuluta ventilatsioon vähendada temperatuuri ruumis kahe kraadi võrra. Kui ventilatsioon pime, siis on võimalik juuresolekul laps.
Ühine pühkides või dušš allakäiku (mitte päevas) temperatuuri 36 C kuni 28 C (dušš on ka masseeriv toime). Viibeaeg kuni poolteist minutit - liiga aeglaselt.
Outdoor mängud toas ilma riided 10 minutit.
Imikutel aastate lasti päevitamiseks kuid õhu temperatuur ei ületa 30 ° C kuni järkjärgult alates 10 minutit ning mitte otsesel kiirte (aegsasti - ennelõunal).
Imikud 1,5 kuni 3 aastat juba test vesi avavees, kuid selle temperatuur ei ole madalam kui 21 C ja paar minutit, et alustada.
Väga tõhus on banaalne valamine jalad jaheda veega talvel.
See on kasulik ka kõndida paljajalu kare kui jalad on masseerida, millest tulevad impulsid kõikides organites.
Ja lõpuks: kui soovite teha lapse kõvaks alustada ise, nii et sa vähemalt saada tunne ise, kuidas meeldiv või ebameeldiv või et menetlus.
