Väide, et ei saa olla pärast kuut õhtul, on ainult osaliselt tõsi. Hiline õhtusöök ei ole keelatud, kui toit on üsna lihtne ja ei tüve seedesüsteemi. Toitumine väidavad, et suur puruneb sööki ainult stimuleerida söögiisu ja liigset kaalutõusu, kuid meeletult haarata külmkappi jube öösel otsivad Ka ei ole seda väärt.
Keha, ettevalmistamine voodi, aeglustab kõiki ainevahetusprotsesse, vabastades neid oluliselt vähem energiat. See tähendab, et rasvane toit on raske käepide ja enamiku orgaaniliste ühendite lükkub kehas toksiine ja rasvu. Õnneks riski ekstra kaalutõus ei ole nii kapsas: see on võimalik kasutada mis tahes arvu ja mis tahes kujul. See on madala kütteväärtusega, rikas vitamiinide ja mineraalide poolest.
Lisaks ülikond aprikoosid ja nektariinid, mis sisaldavad "õige" süsivesikuid ja palju kiudaineid, samuti keedetud maisi (aitab vabaneda kolesterool) ja peet (betaiini selle kasulik; puhastab keha toksiinidest ja normaliseerib soolestiku) .Nochnoy toit võib olla merekalad, kreveti, calamari (neil on kergesti seeditav valk, fosforit ja rasvhapped), kuid partii suurus ei tohi ületada 100 grammi ja see on soovitav kasutada hautatud köögiviljad (suvikõrvits, baklažaan, porgandid, herned, ja teised, vaid kartulist hoiduma).
