Riigi raseduse - keerukas ainevahetusprotsesse, hormonaalset tasakaalu muutub sel perioodil. On oluline, et esimese kolme raseduskuu jooksul keha muutused, mida saab võrrelda ainevahetuse paastumise ajal. See periood on tõesti stressi keha.
Paljud naised ekslikult arvavad, et raseduse ajal süüa nii palju kui võimalik, süüa "kaks". See on põhimõtteliselt vale! Naised, kes ei kannata liigse kaalu, pead ainult kolmsada kaloreid rohkem kui tavaliselt. Kaalutõus seda tüüpi naised peaksid olema mitte rohkem kui kaksteist kilogrammi.
Need naised, kes enne rasedust olid alakaalulised, soovitatakse tõusu kaheksateist kilogrammi. Noh, naised, kes on ülekaalulised ei tohiks tagasi rohkem kui kaheksa kilogrammi kogu raseduse ajal. Üldiselt võib öelda, et naine normaalkaalus saab kaalus kuni kakskümmend viis protsenti oma kehakaalust, kuid mitte rohkem.
Tänapäeva teadus näitab, et ülekaalulisuse ootaja moms viib probleeme tervise, nagu ise ja loodet, erinevaid komplikatsioone sünnitusel, taastamise keerukust pärast sünnitust.
Arstid ei väsi hoiatada, et rasedad naised, kes on ülekaalulised:
- suurendab riski erinevate patoloogiate loote
- on erinevaid tüsistusi tarneaeg, sealhulgas arengu tõttu suur loode,
- suur kaalutõus võib põhjustada diabeedi arengut
- See suurendab riski südame-veresoonkonna haiguste
- hüpertensiooni teke
- esinemist toksikoos raseduse teisel poolel, mis on ohtlik tervisele ema ja lapse ja kõige emad
- häireid endokriinsüsteemi ja kilpnääre
- arengut veenilaiendid
- Raskusaste sünnitusjärgse taastusravi.
Üks levinumaid väärarusaamu on sätestatud, et pärast lõpetamist imetamise liigset kehakaalu on kadunud. See väide on täiesti vale! Tõenäoliselt on hea, et rohkem kui kuusteist tööle kilo ei kao kunagi! Ja isegi pärast sünnitust, kaal ainult suurendab!
Kui naine muutub raskemaks pärast sünnitust, eriti kui esimese sündi, võib tekkida komplikatsioone järgmise raseduse ajal.
Jah, ei saa eitada mõju geneetika. Muidugi, kui teil on vana rasva naised, see on eriti oluline võtta vastutus massi omadusi ooteaeg beebi, kui keha jääb pinge alla, ja võtab mis tahes toitu, pannes seda "umbes laos. "
Proovi izbavitb end kaalutõus ja sünnitanud. Paljud naised arvavad,kuidas kaalust pärast sünnitust, kuid unustada olemasolu eest, kes kasutavad, vähendades rasvaste ja suhkrurikaste toiduainete, paljastades seeläbi ennast ohtu, sõltumata tüübist näitaja.
Kindlasti küsida Mis harjutusi rasedatele lihtsam sünnitust.
