Meeletu tempo tänapäeva elu viib meid kroonilise unepuudus ja pidev väsimus. Halb tervis kaasa stressi, istuv eluviis ja unepuudus, samuti hall külm ilm väljas. Selle tulemusena me tunneme kui "pressitud sidruni". Ikka, teadmiseks, kas teie seotud päevane unisus ja nõrkus objektiivsetel põhjustel või isegi pärast mõistliku puhata, tunnete väga unine päeva jooksul?
Arstid Ülikooli Washington läbi uuringu ning leidis, et päevane unisus näitab eelsoodumus tõsine haigus - Alzheimeri tõbi, ütleb autoriteetne ressurss MedPage Täna.
Uuringus teadlased jälgivad fitness jälgimisseadmed aktiivsust päevas 189 patsienti vanuses alla 66 aastat. Selgus, et inimesed amüloidi naastude iseloomulik varases staadiumis Alzheimeri tõbi, mis on esmane etapp ei ole sümptomeid, une halvasti öösel ja kogemusi päevane unisus.
Varem ohtudest pikka pärastlõunal uinak Somnology ütles professor Matthew Walker Ülikooli California. Tema arvates aitab toime tulla väsimus mitte rohkem kui 40-50 minutit päevas unistus. Üle normide viib nõrkustunne, unetus ja unepuudus öösel. Sel juhul ideaalne aeg lõõgastav päevasel ajal on 15,00 tundi, sest sel ajal väheneb jõudlust ja vähendab intensiivsust bioloogiliste protsesside organismis.
Ka arstid meenutatakse täitmise tähtsust režiimiga päeval. Katkemine bioloogilise kella tekitada probleeme unega, unetus, ning selle tulemusena - terviseprobleemid.
Ja kindlasti õppida ja proovida ette kujutada unikaalne meetod India jooga, mis võimaldab teil magama täpselt 1 minut.
