Kuidas kaotada 5 kilo süües süsivesikuid? Proovi keefiri, tatar dieedi. See elektrisüsteem - kasulik, toitev, ja mis kõige tähtsam - aitab vähendada pool pärast talve. Milline on toitumise ja ligikaudne menüü?
Aluspõhimõtted keefiri, tatar dieet:
1. Tatar ei keedetud, see nõudis. See toiduvalmistamise meetod aitab säilitada maksimaalselt kasulik objekte. See valatakse keeva veega õhtul. Vesi valatakse üle putru, umbes ühe sõrmega. Öösel ta nõudis ja paisub. Sellisel kujul on vajalik ja kasutamine.
See ei ole soolaga maitsestatud või võid. Maitsetaimed võib lisada maitse tugevdamiseks ja kasutamiseks.
2. Keefir osta täna. Eile ja üleeile - ei sobi. Keefir peaks olema ainult värske. Kõige parem märjuke ennast starterid.
3. 1 liiter jogurtit = 1 päev. Rohkem kui üks liiter jogurtit ei joo.
4. Vesi ja roheline tee ilma suhkruta - piiranguteta päeva jooksul. Võite juua vett ja tee, kui soovite.
5. mõnikord saab süüa õuna või kurkAga ilma soola ja suhkrut.
6. See kiire toit, nii et see Ülemmäära - 10 päevaJa minimaalne intervall dieedid - 3 kuud.
7. selline dieet vastunäidustatud inimestele mille happesus maomahla, seedekulgla haiguste (haavand, gastriit, pankreatiit), juhul reflukshaigus (röhitsus, kõrvetised, tagasivool), neerupuudulikkus, inimesed diabeetiline ja üksikute talu tatar või petti.
Sul on ka huvitav teada, 9 parimaid tooteid tervise südame ja veresooned.
