Suvel koos näitaja probleemid on eriti terav, nagu pühade Tahan vaadata uimastamist. Kuidas kiiresti eemaldada rasva täiesti ilma ponnistus oma kõhuga? American toitumisspetsialisti Gillian Kubala soovitatakse mõned joogid, mis aitavad kaalust alla kiiresti.
Ülekaalulised - on mitte ainult esteetiline probleem, see põhjustab ka palju terviseprobleeme, nagu risk II tüüpi diabeet, insult, südame-veresoonkonna haigused. Et kaalust alla võtta, siis ei ole vaja istuda range dieedi, võite lihtsalt piirata ennast kahjulike toodete jamine õigus toidule.
Vesi.Inimese keha on 80% vett, nii joogivee on oluline meile. Pure lauavee ei saa asendada mahlad või karastusjoogid, vesi hommikul suutis aktiivselt alustada ainevahetust, mis aitab kaasa normaalsele seedimist.
Oluline on juua palju vett päevas, eriti hommikul ja pool tundi enne iga sööki, nii et sa oluliselt vähendada osa tarbitud toidu ja selle tulemusena viskavad mõned ekstra kg. Vees saab lisada sidruni või laimi, piparmünt, viilud värske või külmutatud puuvilja.
Kohv. Jillian soovitab kohvi kaalus. On tõestatud, et kofeiini aktiveerib organismi ainevahetust ja soodustab kaalukadu, kuid see on oluline järgida mitmeid tingimusi: kohvi tuleb juua ilma piima või suhkrut. Ainult sel juhul saad soovitud mõju. Lisaks kohvi on kasulik juua enne treeningut tuju natuke.
Match."Matcha sisaldab suures koguses antioksüdante, nad kiirendada ainevahetust ja suurendab kehakaalu langus," - jagas Dlillian Kubala. Lisaks roheline tee sisaldab kofeiini, isegi suuremas koguses kohvi, nii et kui sa juua enne treeningut, vaid ka annab teile tasuta elavus ja energiat.
Ginger tee. Ginger tee vähendab oluliselt tunne nälga, eriti kuum, ja see tähendab, et te süüa palju vähem. Lisaks on tõendatud, et ingveri tee aitab suurendada termogeneesi, mis aitab kehal põletada rohkem kaloreid.
Apple õuna äädikas.Apple õuna äädikas on pikka aega kasutatud tegutsemiseks täiuslik näitaja, nii Jillian soovitab lisada teelusikatäis lusikatäis loomulik õunasiidri äädikat veega, siis kiiresti vabaneda liigse rasva kõhuga. Apple õuna äädikas soodustab kiiret küllastus ja võimaldab meil üle tarbida vähem kaloreid ja ei söövad.
Samuti tuleb kindlasti küsida Mis kasulik maiustusi saab ja tuleb süüa dieedi
