Kaalu langetamise roll on hormoonide mängimiseks suurepärane. Ja vale unenägu hävitab selle vibratsiooni.
Vaatame aruannet, nagu hormoon magada, süstida kaalulangus.
Somatotropiin
Vein aitab kehal ärgata ja lõõgastuda. Somatotropiin suurendab glükoosijärgset aktiivsust ja aitab rasva lagundada. Oluline on magada kella 12-ni südaööni, et hormoon teie kaalulangetamisel aktiivselt töötaks, ja magada vähemalt 7-8 aastat. Hormooni aktiivsuse tipp on kuni 4 aastat vana.
Lisaks on oluline enne magamaminekut mitte süüa kõrge insuliiniindeksiga toite, et mitte takistada rasvade lagunemist.
Melatoniin
Selle hormooni süntees toimub ainult öösel, pimedas - sügava une faasis. Melatoniin aitab parandada somatotropiini, millest oli eespool juttu. Öösel tööl võivad need hormoonid põletada kuni 150 g rasva.Kellele aga on vaja magada pimedas, ilma vidinateta, samuti melatoniiniga tooted (kreeka pähklid, banaanid, viinamarjad, lõhe). Nii et fakhіvtsі, et enne magamaminekut kohtumine hästi tuulutada ja võimalusel hea ööga magada.
Samuti loete järgmist:
- Kuidas kaalust alla võtta täiendava abi saamiseks
- Kuidas kaalust alla võtta, et aidata kõndida
- Kuidas vvsyanіy dieedil kaalust alla võtta
