Kuidas tulla toime ärevusega raseduse ajal: TOP-4 tõhusat põhjust

click fraud protection

Ärevus vagiina tunnil on isegi laiem kui välimus.

Õnneks koos bazhanni võtke ühendust її pole nii oluline. Oluline on ainult mitte lasta panitsil oma svіdomіsti laimata. Proovige obov'yazkovo qi meetodeid.

Komplekt lõõgastumiseks

Internetis on ilma näota kõndimine õige, kuna see aitab pingelistes olukordades lõõgastuda. Rasedustunni all olev lõõgastus aitab ka pärast kukkumist vältida kordumist. Krіm tsogo, tal on õigus aidata teil õppida õiget hingamist ja saavutada sisemine rahu. Ja tse oluline punkt pіd pologіv.

Surnud tegevus

Sa ei saa endale lubada saalist lohistada. Ale z good: nüüd pole muid alternatiive, mis aitaks sul meelerahu saada. Näiteks võimlemine, jooga ja tegevused basseinis. Vali mille jaoks.

Küsi pidtrimka kohta

Pidtrimka küsimine pole häbiväärne. Meie nahk nõuab selle roosi armastust. Eriti tulevased emad. Oma õlgadel langesin suure kammeljakoorma ja erinevate katsumuste alla: tähtajajärgsetes analüüsides kuni nõlvadeni, õmblusteni ja rinnaga toitmiseni. Ilmselgelt nõuab hais slіv pіdtrimki.

instagram viewer

Pöörduge fahivtsya poole

Sageli ei saa palgatud toetaja leidmine aidata teil teie juurde tulla ja turbulentsi peatada. Õnneks saate sellistes olukordades ärevuse vastu aidata. Psühholoogid aitavad teil välja selgitada teie peas olevate probleemide algpõhjused. Püüdke mitte karta temaga silmitsi seista ja teie hirmud hakkavad samm-sammult iseenesest minema.

Arvamine

  • Kuidas parandada lapse sündi: TOP-4 tõhusat viisi
  • Muud varikatused: golovnі mіfi, unustage yakі varto
  • Düsbakterioos naistel: kuidas probleemi lahendada
Instagram story viewer