6 viisi rahustamiseks dr Komarovskiga

Arst Komarovsky avaldades sotsiaalmeedias Instagrami postituse, mis räägib kuuest elementaarsest, isegi praktilisest viisist ärevusest vabanemiseks vaid mõne päevaga.

6 viisi, kuidas ärevusest üle saada

• Ärge ilmuge sotsiaalvõrgustikesse,
• Kontrolli und (vähemalt 8 aastat päevas),
• Proovige teha dihal võimlemist,
• Andke tund aega oma mõtetele ja varadele,
• Üleminek tervislikule toitumisele,
• Tee seda ise!

Inimese loomuliku reaktsiooni pärast mures Komarovski sõnade taga on sarnaseid emotsioone ilma halva terviseta võimatu püsivalt ära tunda.

Ärevus võib muutuda vaimse tervise probleemiks, kuid see võib takistada ka füüsilist tervist.

Arvamine

• millist koroonaviirust seostatakse metsiku kopsupõletikuga: on oluline teada.
• kuidas ära tunda põletikulist jalga koroonaviiruse kaudu?
• TOP-5 fakti koolituse tegeliku olemuse päevavalgele toomiseks.