24-aastase staažiga arst loetleb kohutavaid põhjuseid, miks sellest on lihtsalt vaja lahti saada
Kõigist inimesele omastest halbadest harjumustest suitsetamine teeb kõige rohkem kahju.
Suures plaanis see hilinenud enesetapp, siin olen ma täiesti kategooriline.
Kõige esimene soovitus, mille patsiendid minult saavad, on suitsetamisest loobuda niipea kui võimalik. Ainuüksi see tegevus lahendab olulise osa terviseprobleemist.
Aga ma saan aru, kui raske see on.
Pole asjata, et mitmed mu tuttavad, üsna edukad inimesed, mõtlevad suitsetamisest loobumise hetkele - üks olulisemaid asju, mida nad oma elus teinud on. Ja seda hoolimata asjaolust, et nad avasid tohutuid ettevõtteid, saavutasid edu karjääris, spordis ja isiklikus elus.
Suitsetamisest loobumine on oluline pöördepunkt, uue tervisliku elu algus.
Ja ausalt öeldes võtaksin diplomid ära neilt arstidelt, kes väljamõeldud filantroopiale tuginedes ütlevad kogemustega suitsetajatele "kui olete nii palju aastaid suitsetanud, siis suitsetage rohkem." Eriti kohutavalt kõlab selline soovitus inimese jaoks pärast keerulist, eriti onkoloogilist operatsiooni. Ja ma puutun sellega kogu aeg kokku.
Viis suitsetamisest põhjustatud vähitüüpi
Ameerika Vähiliidu veebisaidi andmetel on suitsetamisega kõige sagedamini seotud järgmised vähivormid:
80% - kopsuvähk,
77% - kõrivähk,
50% - söögitoru, suuõõne ja põie vähk,
24% - maksavähk,
10% - käärsoolevähk.
Lisage see praktiliselt suitsetajatega kaasnev kohustuslik krooniline bronhiit ja südame-veresoonkonna haigused tänapäevase suremuse kõige olulisem põhjus.
Ja sellel elu ja surma taustal tundub naeruväärne vastumeelsus suitsetamisest loobuda hirmust paksuks minna. Kallid, kui olete suitsetamise probleemi lahendanud, on kõik muu palju lihtsam. Suitsetamine on kivi, mis meid põhja tõmbab.
Teid võib julgustada suitsetamisest loobuma asjaolu, et puudub ohutu tubakasuitsu tase. Suitsetate – ja kõik teie ümber hingavad, teie pere ja sõbrad, lapsed. Ja näiteks väikelastel võib see põhjustada äkksurma.
Kõige olulisem küsimus on, kuidas suitsetamisest loobuda?
Paljusid aitavad tabletid, mis panevad sigarettidele vastiku maitse – neid saab küsida igast apteegist. Võite kasutada ka nikotiiniplaastreid.
Igal juhul mõtle sellele, mida sa rohkem tahad: elada või suitsetada?
Kommentaarides ootan väga teie lugusid sellest, kuidas te suitsetamise maha jätsite.
See on alati väga motiveeriv.
Teie arst Pavlova
Rohkem kasulikke terviseartikleid - tellige minu Zen kanal
