Iga inimene, olenemata soost, vanusest ja sotsiaalsest staatusest, koges vähemalt korra oma elus ärevust. See tunne on ebameeldiv, põnev, alates kergetest kogemustest kuni väga tõsiste hirmudeni. Ja seda kõike ei saa taluda, ärevusega tuleb võidelda!
Ärevuse põhjused võivad olla mõned tõelised põhjused või inimese enda väljamõeldud. Üks asi on see, kui põhjus on tõesti olemas, ja teine asi, kui põhjus on täiesti rumal ning see ei ole meie närve ega muret väärt.
Näiteks võtame mõne isegi naljaka olukorra. Oletame, et tüdruk on alati mitu aastat ühes poes riietanud. Tal oli tavaline tarnija, kellega ta oli täiesti rahul. Talle meeldis riiete kvaliteet, stiil, hind. Ja nüüd on pood suletud!
Tüdrukul on tõeline hüsteeria. Kuidas nii, sest see on tema koht, tema lemmikpood, tema lemmikriided? Tema paanika, hüsteeria ja ärevus on tingitud lihtsalt harjumusest. Ta ei kavatse teda petta, ei taha sellega leppida. Sama võib öelda näiteks olukorra kohta, kui maniküürija või juuksur-stilist äkitselt oma tegevuse lõpetab või kolib. Fakt on ebameeldiv, nõustun.
Siin on oluline töö kvaliteet ja üldiselt spetsialisti kui inimese isiksus. Kuid kas selle kõige pärast tasub muretseda? Lõppude lõpuks võite kulutada üsna vähe aega ja leida mõne muu poe riietega, tellida Interneti kaudu vajaliku või proovida minna mõnda teise ilusalongi?
Muredel on ka palju tõsisemaid põhjuseid. Näiteks meie aja rasedad naised on oma huvitava positsiooniga väga kinnisideeks. Tuuakse internetis, et kuskil foorumites või arstide veebilehtedel oma seisundit ja näitajaid kontrollida nendega, mis teistel on, nendega, mis reaalsuses peaksid olema. Ja tundub, et siinsed tunded on arusaadavad, sest tahad, et laps oleks terve, areneks normaalselt ja sünniks õigel ajal.
Kas ütleksite, et sellised mõtted lootehaigustest realiseeruvad sageli? Asi on selles, et naine ise võib oma pidevate närvikogemustega last kahjustada. Seetõttu peate hoolitsema mitte selle eest, mis seal on ja nagu teised lapseootel emad, vaid hoolitsema oma närvide eest ja mitte muretsema pisiasjade pärast.
Ärevus mõjutab inimese sisemaailma väga negatiivselt ja kehas hakkavad toimuma pöördumatud muutused. Kõik närvihaigused on tõelised. Näiteks igavese ärevuse tõttu võib tekkida unetus, mis omakorda toob kaasa paanikahood. Ja ärevuse tõttu võib tekkida närviline tikk.
Ravimid sellistel juhtudel muudavad muidugi pilti. Kuid kahjuks võitlevad nad ainult sümptomitega, kuid nad ei suuda hävitada ärevuse ja murede põhjust.
Ainult sina saad ennast rahustada. Mõnikord on vaja elu veidi kergemalt võtta, suutma millestki loobuda, lasta millelgi endast mööda minna ja mitte jääda negatiivsete mõtete külge. Ja ometi ei pea te oma elu paljudeks aastateks ette planeerima, sest mõnikord juhtub olukordi, mis muudavad kõike drastiliselt ja hakkab tunduma, et maailm on kokku varisenud!
Ärevuse sümptomid:
- ärevus;
- hirm;
- suurenenud higistamine;
- unetus;
- sagedane pulss;
- pearinglus;
- väsimus jne.
Kui teate, mis on teie ärevuse põhjus, siis on parem proovida see kõrvaldada. Oletame, et noormees peab sooritama eksamid ja ta hakkab selle pärast juba ette muretsema. Ta ei tea kindlalt, kas suudab kõik hea hindega läbida või mitte, kõige ebameeldivamad pildid tulemusest ronivad pähe. Vanemad on maruvihased, kui ta eksamitel läbi kukub, ta visatakse välja, ta ei leia tööd, elu kukub kokku. Mida ainult õpilased pähe ei roni! Ja selle tulemusena on unetus, pearinglus, kõik kukub käest ära. Sellise suhtumise ja olekuga ei saa kindlasti hästi eksameid sooritada.
Oluline on mõista, et varem või hiljem saab sessioon läbi, eksamid sooritatud ning õpilase läbielamine ei muuda kõige toimuva tulemust, vaid võib seda isegi halvendada.
Saage aru, et kunagi saab kõik otsa, teie ärevus kaob ja see jääb teile meelde kui rumalus. Siin see on - uus kauplus ja uus ilusalong koos suurepäraste kvalifitseeritud spetsialistidega, siin on beebi süles, terve ja tugev, siin ta on, rekordiraamat, heade hinnetega! Ja mis mõte oli muretsemisel?
Teine asi on see, kui inimese ärevus on põhjendatud, näiteks on ta väga mures raskelt haige lähedase pärast. Selles olukorras peate proovima ka oma muredest lahti lasta ja lootma ainult Jumalale. See, et inimene on mures, ei aita ta teisel kiiremini paraneda ja jalule tõusta!
Ärevus kahjustab meist igaühe elusid ja me peame püüdma seda igati vältida!
Algne artikkel on postitatud siin: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
