Rämpstoit dieet: mida rohkem ohtlik see on teie jaoks?

Mis areng toiduainetööstuses on mõiste võeti kasutusele kui toidujäätmed. Need on tooted, mis on läbinud olulise toiduainete töötlemine. Nad peaaegu mingit vitamiine ja mineraalaineid, kuid see on täis suhkrut, ebatervislik rasvu ja tulemusena tühje kaloreid.

Toidujäätmete hulka:

• kohe sööki (supid, kartulipuder, siin kehtib ka kiirnuudlid);
• kiirtoit (burgerid, shaurma, kondiitritooted, pitsa);
• vorstid, viinerid, vorstid, tükid;
• saia;
• hommikuhelbed, müsli,
• külmutatud toidud;
• batoonid, kondiitriäri ja enamik maiustused.

Mis on tekitatud kahju nende toodete?

ülekaal

Kõige ilmsem ja kiiresti tuleb kõrvaltoime toidujäätmed. Jahutuse oma nälga nagu toit - see vajab palju süüa - 300-400 on Kui sa sööd salat, mis kaal - see tunne palju küllastustunde, kuid ei saa palju kaloreid. Kui sa sööd sama palju röstitud tiivad, friikartuleid, pitsa, kook - saad kümme korda rohkem kaloreid, rasvu ja süsivesikuid, mis on kiiresti panna maha küljel.

pidev väsimus

Toidujäätmed põhjustab keha tööle pidevalt. Esiteks, selle raske seedida, võib kergesti põhjustada seedehäired - kõhukinnisus, kõhulahtisus, kõhupuhitus, röhitsus, jne Teiseks, sest suur kogus süsivesikuid oluliselt suurenenud veresuhkru tase, keha on sunnitud toota palju insuliini toime tulla suhkru, ei ole kuni teised Komisjon.

Selle tulemusena, siis võib tunduda, pidev väsimus, väsimus, uimasus. Toit praht ei lisa sulle energiat ja elavus, vaatamata kaloreid, kuid ainult muudab keha kulutada energiat võitlema tervist.

nahaprobleemid

Üldiselt nahapõletik - vistrikud, Mustpeade - tekivad puudumise tõttu hormoonid ja naha hooldus. Aga vale toitumine liigse rasva ja süsivesikute muudab olukorra veelgi hullemaks, provotseerida uus põletik. Kui teil on probleem naha olukorra parandamiseks vaja terviklikku lähenemist: konsulteerimist kosmeetik, nahaarst ja vabastades oma dieedi süües prügi.

Isegi kui sa ei kannata akne, halb toitumine võib põhjustada vabastada liigne rasv naha ebaühtlane jume, punetus, ummistunud poorid ja muud põletikud.

Haiguste neeru-, maksa-, põie-, mao-, sooled

Toit, mis käsitleb toidujäätmed, palju soola ja suhkrut - nad teevad neid tooteid rohkem mokkamööda ja stimuleerida sa osta neid uuesti. Aga pidev kasutamine liigse soola ja suhkrut viib mitmete ohtlike haiguste põiekivid südameatakk, gastriit, et soolevähi.

Sul on huvitatud teada, Mis juhtub kehas ja ajus, kui vaid 2 nädalat loobuma suhkru.