Aeg lendab kiiresti, meie tunded muutuvad, sündmused elus ununevad. Ja mõnikord ei suuda me leida aega valu üleelamiseks. Muidugi on lihtsam minna psühholoogi või psühhiaatri juurde, et spetsialistid aitaksid valu ravimitega summutada. Aga see on vale! Valust tuleb kõigepealt üle saada.
Meil on kergem juua rahustit, et kiiresti naasta oma tavapärasele rajale - tööle, perele, suhetele, elule endale. Me oleme justkui robotid, emotsioonitu küborgid, kes lähevad lihtsalt edasi ega muretse millegi pärast. Lihtsalt elada, mitte millelegi mõelda, et negatiivsed obsessiivsed mõtted ei segaks rahulikku, mõõdetud eksistentsi.
Ükskõik, milline valu on, tahame seda võimalikult kiiresti leevendada. Kuna see on raske, haav veritseb, terviklikkus on katki ja see teeb haiget. Ja see viitab sellele, et keha on elus ja reageerib adekvaatselt vigastustele, haigustele, lahkuminekule, lähedaste surmale, töökaotusele jne.
Jõin tableti ja see ei tundu olevat valus, ma ei tunne midagi, võin edasi minna. Ainult pillid ja muud tunded võivad summutada, mitte ainult valu, vaid ka rõõm, nauding ja kass lakkab puudutamast ja lemmikroog ei tundu enam maitsev.
Ükski haav ei parane koheselt. Kui lõikad sõrmi, siis jah, summuta valu kuidagi, aga sa näed alati, et haav on. Ja läheb veidi aega, enne kui kõik paraneb, paraneb. Nii on ka haavadega, mis on südames, hinges. Muidugi ei saa te neid määrida salviga ega panna neile sidet. Siin on natuke teistmoodi. Kuni kõik taastavad ja kaitsemehhanismid ei tööta, haav ei parane. Rakke kiiremini taastuma panna ja verd kiiremini hüübima panna on võimatu, nii et hingehaavade puhul võtab nende paranemine aega!
Valu üleelamiseks peab inimese psüühika kõik etapid läbi töötama. Pole vaja haava kallal nokitseda ega kõike meelega käes hoida, taastumisprotsessi pole vaja kiirendada. Oluline on anda haavale võimalus paraneda!
Ja armukadedus teeb haiget ja ignoreerimine ja mittemeeldimine ja ebaviisakad sõnad ja vastamata sõnumid teevad haiget ja halvad uudised ja lahkuminek ja kaotus. Kõik on valus, mõnikord väga, tundub väljakannatamatu, kuid peate taluma ja taluma.
Valu tuleb üle elada, mitte selle eest kuhugi peitu pugeda. Te ei saa seda pillide, alkoholiga alla suruda, millegagi kompenseerida, lihtsalt mitte tunda. Hinge- ja südamevalu on samasugune nagu iga teine haigus. Ta peab lamama kuuma tee ja taskurätikuga. Peame püüdma leppida valuga, leppima oma valusa seisundiga. Peate õppima ära tundma, mis teiega toimub, ja nimetama juhtunut selle õige nimega. Oluline on öelda endale: “Mul on valus”, “Ma tunnen end halvasti”, “Olen armukade”, “Olen vihane”, “Ma kardan” jne. Võid nutta, kannatada, vihastada ja oma viha välja valada, see kõik on isegi vajalik!
Kui teil on valu, võtke aega oma valu elamiseks. Mitte ravida teda pillidega, mitte millessegi uputada ega millegi vastu üle minna. Teil on vaja lihtsalt aega, et oma valu teadlikult välja elada.
Olge kannatlik ja siis suudab psüühika ise kaitsemehhanismid sisse lülitada. Ära häiri teda, temaga saab kõik hästi. Alguses, pärast haigestumist, tekib ükskõiksus, apaatsus, tühjus. Ja siis saab rahulikult vastu võtta kõike, mis juhtus. Hiljem lepid olukorra endaga ja soovid edasi liikuda. Muidugi tahaks kohe edasi liikuda, mitte aega võtta, mitte vastu pidada, aga just selline faasiline liikumine on normaalne!
Saage aru, et iga valuvaigisti toime lõpeb kindlasti ja haav hakkab uuesti valutama. Ja see lõpetab valu alles siis, kui aeg möödub ja haav paraneb!
Algne artikkel on postitatud siin: https://kabluk.me/psihologija/snachala-bol-nuzhno-prozhit.html
