Mida tähendab ülekaalulisus täiskasvanueas?
Patsiendid on uudishimulikud inimesed ja nad viskavad mulle pidevalt artikleid, milles nad on esmapilgul väga veenvad. on tõestatud, et pärast teatud vanust on naistel sama loomulik, et nad lähevad paksuks hingata.
Tavaliselt illustreerivad seda ka pildid oletatavast "normist": ühel neiul 25-aastaselt, sihvakas nagu puu. Teisel - ta, kuid 50-aastaselt, kõhupiirkonna rasvumise vormiga, tõmmates teise astmeni.
See on ilmne moonutus.
Kui palju rasva peaks teie kehas tegelikult olema?
Tegelikult rasvkude peaks olema täpselt nii palju kui peaks. Protsentuaalselt - mitte rohkem kui 31 protsenti kogumassist.
Kilogrammides - 13–16 kg rasva, olenevalt pikkusest ja vanusest.
Kõik, mis ületab neid piire, ei ole kasulik üheski vanuses, ei reproduktiivses ega postmenopausis.
Liigne rasv on alati süsteemse põletiku teke, metaboolne sündroom, II tüüpi diabeedi ja vähi oht.
Seda peab ütlema keharasvapuudus on ohtlik. Puudus suurendab äkksurma ja osteoporoosi ohtu.
Seega on parem mitte rikkuda kõiki aluspõhimõtteid - kehal peaks olema ainult nii palju, kui vaja.
Teie arst Pavlova
Kui soovite teada rohkem kasulikke fakte tervise kohta - tellige minu Zen kanal
