Kuidas pohmellist vabaneda: päästevahendid, rahvapärased abinõud ja ravimid

Pidulik pidu vaibus ja järgmisel hommikul saabub. Keha ägeda joobeseisundi seisund, mis on põhjustatud liigsest tarbitud alkoholist. Meditsiinis nimetatakse seda veisalgiaks ja rahva seas on pühadejärgsel sündroomil lihtne nimi – pohmell. Kuidas sellest kodus lahti saada, mida absoluutselt ei saa teha ja millised ravimid võivad aidata - lugege meie materjali.

Miks pohmell tuleb?

Kõik teavad sellele küsimusele vastust: suurest alkoholikogusest. Tundub, et kõik on nii, aga mitte nii. Tegelikult võivad pohmelli käes kannatada ohjeldamatud nautlejad, kes kolksutavad klaasi teise järel, ja vähejoojad, kes lasid end korrakski veiniklaasi taga lõõgastuda.

Fakt on see, et alkoholi joomine (ükskõik kui palju) on meie keha jaoks stress. Järgmise kolme päeva jooksul (nii palju alkoholi eritub tervel inimesel) peab ta aktiivselt töötlema etüülalkoholi lagunemissaadusi. Just see protsess põhjustab ebameeldivaid sümptomeid - iiveldust ja nõrkust, jäsemete värisemist, pearinglust ja peavalu.

Millega peab keha pärast joomist toime tulema?

• Joobeseisund. Alkoholi lagunemisel organismis moodustub metüülformaldehüüd - mürgine keemiline ühend, mis kutsub esile mürgistuse. Mida rohkem alkoholi joodi, seda rohkem koguneb meie siseorganitesse mürkaineid.
• Dehüdratsioon. Alkohol põhjustab suurenenud higistamist ja sagedast urineerimist. Seetõttu kaotab keha tugevalt vedelikku ja tekib dehüdratsioon. Teadlased on välja arvutanud, et iga joobnud joogiühikuga eritub kehast 50–150 ml vedelikku. Kui jõite näiteks viis portsjonit õlut (õlle puhul on portsjon 250 ml), siis kaotate mitte ainult selle õlle, vaid ka peaaegu liitri vedeliku.
• Probleemid seedetraktiga. Etanool (ja seda leidub isegi looduslikus viinamarjaveinis) ärritab mao- ja soolestiku limaskesta. See provotseerib põletikuliste protsesside arengut, mis väljendub kõrvetistes, iivelduses ja soovis oksendada.
• Mikroelementide kadu. Koos vedelikuga lahkuvad kehast ka mineraalid, vitamiinid ja kõik meie elutegevuseks vajalikud kasulikud mikroelemendid. Seetõttu tunneme end pärast pidusööki ülekoormatuna ega suuda isegi voodist tõusta.
• Surve tõusud. Oleme harjunud arvama, et alkohol laiendab veresooni ja alandab seeläbi vererõhku. Kuid see on lühiajaline mõju, mis kestab sõna otseses mõttes mõne hetke. Kohe pärast klaasi ümberpööramist tõmbuvad veresooned tagasi, mis viib verevoolu suurenemiseni (selle tõttu oleme pidudel sageli palavikus). Sellised muutused panevad südamele suure koormuse ja selle tulemusena rõhk, vastupidi, tõuseb.

Mida mitte teha, kui teil on pohmell?

Inimese peamine ülesanne pomegooni ajal on aidata tema siseorganitel võimalikult kiiresti toksiinidega toime tulla. Kuid mitte kõik, mis on kombeks joobeseisundi "ravimiseks", ei ole kehale kasulik. Tervishoiuministeerium on koostanud populaarsete pohmelli leevendamise viiside antireitingu: need mitte ainult ei aita, vaid, vastupidi, võivad olukorda veelgi halvendada.

• Vahustama. Mingil juhul ei tohiks te pärast puhkust olla pohmeldis, välja arvatud juhul, kui soovite muidugi veelgi rohkem kannatada. Uus annus alkoholi on uus koormus organismile, mis on just hakanud "puhastama" eilse peo tagajärgi
• Kohvi juua. Puhkusejärgsel hommikul kohv ei rõõmusta. Veelgi hullem, see jook võib põhjustada täiendavat dehüdratsiooni. Parem on juua mineraalvett või tavalist vett sidruniviilu mahlaga: see kosutab ja aitab kiiresti taastada veetasakaalu.
• Joo soolvett. Sellel kauaaegsel rahvapärasel abinõul on tegelikult kahtlane mõju. Soolvesi sisaldab palju soola, mis tähendab, et "ravimjook" suurendab ainult neerude koormust, mis niigi pingelistes tingimustes töötavad. Lisaks hoiab sool kehas vedelikku – just seda vedelikku koos toksiinidega, millest tuleb võimalikult kiiresti vabaneda.
• Söömisest keelduda. Iiveldus ja soov oksendada tõmbavad meid sageli eemale pelgalt mõttest toidule. Tegelikult toob paastumine kaasa veresuhkru taseme languse ja sellest tulenevalt enesetunde veelgi suurema halvenemise. Seetõttu on pohmelli puhul parem siiski näksida. Aga mitte eilne majoneesisalat, vaid kerge ja toitev puljong.
• Maga maha. Pohmellist on tõesti raske voodist tõusta ja tundub, et parim lahendus on see maha magada. Mida varem aga värske õhu kätte lähed ja aktiivselt liikuma hakkad, seda kiiremini see läheb. ainevahetus ja vastavalt sellele ka alkoholi eemaldamine organismist.

Kuidas pohmelliga toime tulla: kodused abinõud

Esiteks peate kogu päeva jooksul jooma nii palju vedelikku kui võimalik. Leevendab pohmelli sümptomeid väga hästi C-vitamiini sisaldavad joogidSee võib olla tavaline vesi sidrunimahlaga, apelsini- või greibimahl, naturaalne õunamahl, marjapõhised kompotid või kuivatatud puuviljade uzvar.

Hea ka pohmelli vastu. kääritatud piimajoogid (keefir, tan, ayran, kumiss, magustamata jogurt). Nad "käivitavad" seedekulglat ja täiendavad aminohapete, vitamiinide ja mineraalainete kadu. Ja piimhape kiirendab ka metüülformaldehüüdi lagunemist.

Tavaline peavalu aitab külm kompress: Niisutage rätik jooksva vee all, asetage see otsaesisele ja heitke voodile pikali. See lihtne, kuid tõhus vahend äratab teid üles ja aitab leevendada valulikkust.

Efektiivne ka pohmelli puhul õhutamine. Kui õue minekuks jõudu pole, lase korterisse värske õhk sisse. Esiteks kõrvaldate sel viisil aurude raske ja roiskunud vaimu, mis iseenesest halvendab heaolu. Teiseks küllastage veri hapnikuga ja aktiveerige ainevahetus

Ükskõik kui halb teile toitu vaadata võib, proovige hommikusööki süüa. Usutakse, et pohmelli vastu on parimad kuumad vedelad toidud. See pole täiesti tõsi: rasvane hodgepodge või kharcho võib vastupidi olukorda halvendada ja haiget kõhtu koormata. Parem süüa kana- või kalapuljongvõi muidu aspik või kala aspik - Need nõud sisaldavad glütsiini, mis sarnaselt piimhappega kiirendab metüülformaldehüüdi lagunemist.

Pohmellipillid: milliseid valida?

Ärge taluge julgelt pohmelli sümptomeid. Kui traditsioonilised meetodid ei aita, on täiesti võimalik pöörduda ravimite poole. Parim, mida saate peojärgsel hommikul oma keha heaks teha, on võtta sorbent. Samas pole kalleid tablette üldse vaja osta, tavaline sobib. Aktiveeritud süsinik. Peate seda jooma kiirusega üks tablett 10 kg kehakaalu kohta.

Kui teil on tugev peavalu, aitab see analgin, ibuprofeen, aspiriin või paratsetamool. Muide, kahte viimast ravimit toodetakse vees lahustuvate kihisevate tablettidena, millele on lisatud C-vitamiini. See on täpselt see, mida vajate pohmelli jaoks.

Tammetõru krampe saab leevendada spasmolüütikumidega – kahe tabletiga drotaveriin või selle imporditud kolleegid võivad olukorda leevendada, nii et saate vähemalt natuke suupisteid süüa. Lisaks on sellel ravimil veresooni laiendav toime, mis tähendab, et see aitab leevendada peavalu ja vähendada vererõhku.

Samuti on teile huvitav lugeda:

Miks lihasööjatel tekib pohmell kergemini kui veganitel

4 alkohoolset jooki, mis põhjustavad kõige hullemat pohmelli