Millised tavalised toiduained paksendavad verd ja suurendavad tromboosiriski? Olge ettevaatlik: kasutate mõnda neist iga päev.
Vere kvaliteedi üks peamisi näitajaid on viskoossus. See soodustab haavade paranemist ja kaitseb meid tõsise verekaotuse eest vigastuste ja kirurgiliste sekkumiste ajal. Liiga paks ja viskoosne veri võib aga probleeme tekitada. See läbib veresooni halvemini, mis suurendab südame-veresoonkonna haiguste riski ja suurendab ka mikrotrombi moodustumise tõenäosust. See kehtib eriti koroonaviiruse taustal, mis iseenesest soodustab tromboosi teket. Seetõttu on väga oluline jälgida vere tihedust.
Vere viskoossuse suurenemise peamine põhjus on vedelikupuudus. Kui sellest jääb väheks, võtab organism vajaliku niiskuse verest. Kuid peale selle võivad mõned toiduained verd paksendada. Pealegi peetakse paljusid neist väga kasulikeks ja need on meie toidulaual peaaegu iga päev. Me ei kutsu üles neid toidust täielikult välja jätma, kuid nende tarbimist tasub vähendada, kui teil on eelsoodumus tromboosi, veenilaiendite või rõhuprobleemide tekkeks.
Rups
Kõrvalsaadused suurendavad vereliistakute arvu / istockphoto.com
Maks, süda ja neerud sisaldavad palju toitaineid. See on B-vitamiinide, fosfori ja raua ladu. Seetõttu on maksapõhist toitu sageli ette nähtud erinevat tüüpi aneemiaga inimestele ja rauapuuduse ennetamine. Regulaarne kõrvalsaaduste tarbimine tõstab aga mitte ainult hemoglobiini, vaid ka trombotsüütide taset veres. Tromboosi kalduvuse korral suurendab see oluliselt veresoonte ummistuse ohtu.
Kartul
Kartulitärklis tõstab veresuhkrut / istockphoto.com
Paljud ukrainlased söövad seda populaarset toodet iga päev: suppide, kartulipüree, praetud või ahjus küpsetatud kujul. Kartulil on mitmeid kasulikke omadusi: see on rikas taimse valgu ja C-vitamiini, kaaliumi, magneesiumi, fosfori ja tsingi poolest. Samas sisaldab see ka hematopoeetilisele süsteemile kahjulikku ainet – see on tärklis. See laguneb kiiresti lihtsateks süsivesikuteks, tõstab veresuhkru taset ja aitab seega kaasa selle paksenemisele. Eriti ohtlik on taimeõlis või loomsetes rasvades praetud kartulite regulaarne kasutamine: selline roog sisaldab palju kolesterooli, mis ladestub veresoonte seintele ja takistab vere vaba voolu.
Banaanid
Banaanid sisaldavad palju kaaliumit ja lihtsaid suhkruid / istockphoto.com
Talve saabudes on banaanid muutumas meie kaaskodanike seas üheks populaarsemaks puuviljaks. Tõepoolest, need pole mitte ainult kasulikud, vaid ka taskukohased. Igapäevane nende söömine on aga väga ebasoovitav: banaanid sisaldavad palju kaaliumi, mis parandab vere hüübimist. Iseenesest pole see mikroelement organismile ohtlik: vere tõsiseks paksendamiseks tuleb kaaliumi võtta suurtes annustes. Kuid koos kaaliumiga sisaldavad banaanid ka palju lihtsuhkruid, mis tõstavad veresuhkru taset ja aitavad samuti kaasa selle paksenemisele. Sellises koosluses võib see troopiline vili olla tervisele ohtlik: banaane ei soovitata kasutada kõrgvererõhutõve, veenilaiendite, tromboflebiidi, infarkti või insuldi korral.
Kreeka pähklid
Suured kogused kreeka pähkleid teevad rohkem kahju / istockphoto.com
Kreeka pähklit kutsutakse põhjusega kõigi pähklite kuningaks. See sisaldab tervet spektrit ilu ja meele vitamiine. Väike peotäis kreeka pähkleid (ainult 30 g) võib kehale varustada oomega-3 päevaraha ja oomega-6. Lisaks sisaldavad need rauda, tsinki ja joodi, mis on vajalikud kilpnäärme nõuetekohaseks toimimiseks. Kreeka pähklid sisaldavad aga palju tanniine, mis võivad mõjutada vere tihedust. Seetõttu ei saa te sellest tootest vaimustusse sattuda: maksimum, millest saate rohkem kasu kui kahju, on 3-4 pähklit päevas.
Petersell
Petersellis sisalduv K-vitamiin suurendab vere hüübimist / istockphoto.com
Peterselli eelised on vaieldamatud: see sisaldab palju A-vitamiini, B-vitamiine, kaaliumi, kaltsiumi ja fosforit. Kuid suurtes kogustes võivad need rohelised olla vereloomesüsteemile kahjulikud. Esiteks on petersellil tugev diureetiline toime, mis võib põhjustada kehas vedelikupuudust. Ja teiseks sisaldab see suures koguses K-vitamiini. See vitamiin soodustab vere hüübimist (sellepärast on peterselli keetmine nii tõhus näiteks igemete veritsemise korral), nii et veenilaiendite, hüpertensiooni ja verehüüvete tekkesoodumusega inimesed peaksid asendama peterselli oma igapäevases toidus mis tahes muuga. rohelised.
Samuti on teile huvitav lugeda:
Top 10 toitu, mida ei tohiks kunagi tühja kõhuga süüa
9 toodet, mis on kogu maailmas keelatud, kuid meie kaupluste riiulitelt leitud
