Kahtlemata rõõmustab kiitus absoluutselt iga inimest. Kiitis teid tööl, tänas sõpru või perekonda. Tundub, et kõik on loogiline. Sa tegid head tööd, aitasid oma lähedasi millegagi ja just see “aitäh” tuli sulle kohale. Ja tunnete end kohe palju paremini. Aga kas sellest pole saanud tõeline sõltuvus?
Mõnikord unustavad inimesed, et teiste kiitus ei määra nende väärtust. Ta, nagu kriitika, on lihtsalt reaktsioon teole. Kriitika puhul - eksimuseni, heakskiitmise puhul vastupidi. Nii et teiste sõnad iseloomustavad ainult sinu tegevust, mitte enam, aga need ei iseloomusta sind näiteks kui spetsialisti ega inimest üldiselt!
Muide, heakskiit ei too alati head tuju. Näiteks, kas teile meeldib positiivne tagasiside täiesti erineva tegevusala spetsialistilt? Ei, see pole ülemuse kiitus.
Kas te ütleksite, et heakskiit motiveerib teid? No võib-olla, aga ometi on teistelt heakskiidu otsimine sulle halb! Seda seetõttu, et aja jooksul muutute tundlikuks ega suuda ilma võõrsõnata endast mõistlikku arvamust kujundada. See muudab teid haavatavaks. Ja hakkad kõigega nõustuma, kuni ühiskond sind tagasi ei lükka.
Vasta ausalt järgmistele küsimustele, nii märkad, kas sõltud võõraste inimeste arvamusest ja heakskiidust:
- Kas tunnete end halvasti, kui teid kritiseeritakse?
- Kas teil on vaja teisi tänada?
- Kas te ei saa keelduda kolleegidelt või sugulastelt lisatööd tegemast, isegi kui see rikub kõik teie plaanid?
- Kas hindate oma edukust teiste hinnangute põhjal?
- Kas olete pidevalt mures selle pärast, mida teised ütlevad?
- Kas teie jaoks on oluline teada kellegi teise arvamust, enne kui oma enda kujundate?
- Kas saate oma seisukohast julgelt loobuda ja oma arvamust mitte kaitsta?
- Kas te vabandate sageli või otsite vabandusi?
- Kas sa pead kohanema teiste arvamuste ja seisukohtadega, et olla alati “oma oma”?
- Kas kiitus annab tõuke?
Kui vastasid "jah" vähemalt 5 küsimusele, on teil sõltuvus kellegi teise heakskiitmisest!
Nüüd uurime välja, kuidas oma sõltuvusega toime tulla.
Analüüsige oma uskumusi
Peate mõistma, miks on teie jaoks nii oluline kiita. Nüüd peate oma mõtted kirja panema ja koostama nimekirja kõigist plussidest ja miinustest. Nii saate teada, kas teie veendumus on õige, ja saate teha muudatusi.
Miks on põhjendamatu karta heakskiitu?
Teema kohta tasub koostada nimekiri: mis tekitab kriitikas ebamugavust, kuid ometi pole see saatuslik. Püüdke hoida oma argumendid selged ja erksad, et neis ei tekiks kahtlust.
Õppige sõltuma ainult teie heakskiidust
Siin olete teinud midagi, mis teile meeldib, ja see peaks teid rahuldama. Ja ärge oodake, et keegi teine teid kiidab, keelduge kellegi teise heakskiitmisest. Selleks ärge peatuge oma tegudel ja ärakasutamistel. Õppige ennast tänama.
Teate, kõik on heakskiidu üle rahul. Armastame oma lähedasi, meile meeldib neil end hästi tunda, oleme rõõmsad, kui nad on õnnelikud, kallistage meid ja ütleme, kui tänulikud me oleme. Kuid õppige tegema neile midagi meeldivat, ootamata midagi vastutasuks, vaid lihtsalt sellepärast, et armastate neid.
Mis puutub töösse, siis tehke lihtsalt seda, mis teile on määratud. Juhtkonna järjekordse tänu nimel pole vaja püüda teha rohkem, kui suudate. Tee seda selleks, et olla endaga rahul.
Enesearmastus võib viia sind teiste inimeste arvamustest sõltumatuks muutumiseni. Katsu vaid lõpetada meeldimine, sa ei pea kõigile meeldima, kui sul on mugav!
Algne artikkel on postitatud siin: https://kabluk.me/psihologija/kak-prekratit-borotsya-s-poiskom-odobreniya-okruzhajushhih.html
