Isiklik kasv on võimalik ainult siis, kui lahkute oma mugavustsoonist. Aga kuidas seda teha? Need 10 tõestatud näpunäidet aitavad teil kasvada
Näpunäide 1
Kõigepealt peate määratlema oma mugavustsooni piirid. Kuidas seda teha? Väga lihtne - joonista ring. Selle sees märkige, mis teile iga päev annab enesekindlus ja mugavus. Ja ringist väljaspool on see, mida soovite teha, kuid see hirmutab teid väga.
Nii raske kui see võitlus võib tunduda, on see seda väärt / istockphoto.com
Näpunäide 2
Võtke nüüd nimekiri, mis teid hirmutab ja ebamugavust tekitab, ja jagage see üksikasjalikumalt. Pidage meeles, et hirm on peamine mõõdupuu. Kas uute inimestega kohtumine paneb sind põlvedes värisema? Miks? Kas teile tundub, et olete varjatud ja eksinud? Kas teile ei meeldi see, kuidas teie hääl kõlab? Kas te räägite täielikku jama? Ole täpne.
Näpunäide 3
Kui arvate, et liigute lühikeste kriipsudega ühest tsoonist teise, on see ebaefektiivne. Proovige iga kord ebamugavustundes kauem viibida. Mida sagedamini seda teete, seda kiiremini kohanete uute tingimustega.
Näpunäide 4
Paljud kardavad ebaõnnestumist nii palju, et eelistavad üldse mitte midagi teha. Tegelikult peate lihtsalt fookust muutma ja vigu õppetunniks pidama. Kuidas seda kasutada võimaluste suurendamiseks edu?
Vihje 5
Te ei tohiks astuda suuri samme ühest tsoonist teise. Harjutage kõigepealt väikest. Näiteks kui te kardate avalikku esinemist, siis on mõttekas rääkida sõprade või kolleegidega ja alles siis suure publikuga.
Vihje 6
Leidke tõhusaid inimesi, kes on pidevalt oma mugavustsoonist väljas, ja võtke nendega ühendust. Pole saladus, et ka meie keskkond kujundab meid ennast.
Näpunäide 7
Ärge peituge vabanduste taha. Näiteks ärge lohutage ennast: „Mul pole aega”, vaid tunnistage ausalt, et kardate lihtsalt.
Näpunäide 8
Ilma hirmuta on hirmudega võitlemine raske / istockphoto.com
Ilma hirmuta on hirmudega võitlemine raske / istockphoto.com
Ülesannetega paremini toime tulemiseks on vaja kindlaks teha, mis selle lõpuks toob. Hirmudega tegelemine on raske ilma motivatsioonita.
Näpunäide 9
Muidugi ei lähe kõik libedalt. Teiega võivad kaasneda vahejuhtumid, kohmakus, vead, mõnikord isegi tõelised ebaõnnestumised. Reageeri huumoriga! Lihtsalt nalja enda ja praeguse olukorra üle.
Näpunäide 10
Proovige protsessi nautida! Jälgige oma emotsioone, tõuske kõrgele. Lõppude lõpuks saate iga sammuga enda parimaks versiooniks.
Samuti olete huvitatud:
Kuidas lõpetada enda petmine ja mõelda positiivselt
Oma mugavustsoonist lahkumine
