Kuidas raseduse katkemisega toime tulla - psühholoogi nõuanded

Lapse kaotus raseduse ajal on tõsine stress igale naisele, olenemata sellest, millise perioodi jooksul kaotus tekkis. Kahjuks on tänapäeva ühiskonnas see probleem tavaliselt vaigistatud. Ja veel hullem - naise valu ja kannatusi tasandavad sõnad "ikka sünnitama" või "oleks pidanud". Ja mõnel arstil õnnestub isegi "looduslik valik" meelde jätta. Loomulikult ei lähe sellistest sõnadest lihtsamaks.

Sageli eelistavad naised ise leina enda sisse peita ja keelduvad seda elamast. Kuid elamata emotsioon on „konserveeritud“ ja siis võib see „konserveerunud“ põhjustada depressiooni, tugevat migreeni ja erinevaid psühhosomaatilisi haigusi. Kuidas saate sel juhul aidata? Kuidas kallimat toetada ja mida ei tohiks absoluutselt teha? Ta rääkis sellest nädala jooksul perinataalsete kaotuste toetuseks, mis toimub praegu Ukrainas.

psühholoog Maria Malykhina Youtube'i kanalil "Naistetervise kool Natalia Silinaga".

Perinataalsed kaotused: mis need on

Tänapäeval hõlmab perinataalse kaotuse mõiste mitmeid punkte, selgitab Maria Malykhina. Need on kaotused otseselt lapse tiinuse ajal: kui rasedus oli arenemas ja see katkes ka loote külmutaminevõi tahtmatu töö alguse tõttu. See võib juhtuda rasestumise hetkest kuni lapse sündi.

Samuti hõlmavad perinataalsed kaotused olukordi, kui laps sureb otse sünnituse ajal. See on uskumatult raske hetk, sest naine läheb sünnitama ülesandega anda uus elu. Lisaks hõlmavad perinataalsed kaotused ka lapse surma esimesel eluaastal. Sest näiteks enneaegsed lapsed võivad sündida ja ellu jääda, kuid sügava enneaegsuse tõttu sureb laps hiljem.

"Viimasel ajal on viljatuse mõiste lisatud ka perinataalsete kaotuste hulka. Kuigi ühiskonnas ei käsitleta kuskil viljatust kui asjaolu, et naine on midagi kaotanud. Kuid on olemas füüsilise kaotuse mõiste ja psühholoogilise kaotuse mõiste: kui me kaotame oodatud tulevikus kaotame osa oma identiteedist - emana, naisena, kes suudab uuele elu anda mees. Kõige vale suhtumine, millega ma sünnitusjärgsetes kaotustes silmitsi seisan, on viljatusega naiste suhtes. "

- rõhutab Maria Malykhina.

Leina etapid raseduse kaotuse ajal

"Esimene etapp on muidugi šokk," ütleb Maria Malykhina. - Siis tuleb eitamise etapp. Naine tahab näha, teist arvamust kuulata, uuesti kontrollida. Mõnikord võib olla läbirääkimiste faas: teeme uuesti eksami, teeme mingisuguse süsti ja kõik saab korda. Sellele järgneb sügava leina faas. See faas võib kesta mitu kuud ja alles pärast seda alustab naine elule naasmise etappi. Terve tsükkel šokist taastumiseni võtab naisel aega kuust kuust aastani. "

Lisaks perinataalse kaotuse kurbuse faasidele on selline asi nagu aastapäev. Tähtpäevi võib olla kaks. Esimene on esialgne sünnikuupäev, mis võib toimida päästikuna, äratades ellu kõik kogemused ja kannatused. Naine juba tunneb, et ta naaseb ellu, kuid PDD tekkimine võib teda tagasi leina kogeda. Teine aastapäev on päev, mil sündmus toimus. See võib hõlmata nn trükkimist. Naise võib kaotada tagasi sama ilm, sarnane keskkond, lõhnad, helid, riided, mis tal olid.

Raseduse kaotamise elukohareeglid

Ükskõik, kuidas naine oma emotsioonid ja tunded enda sisse lukustab, on väga oluline raseduse kaotus üle elada, vastasel juhul võivad tal järgmisel rasedusel tekkida täiendavad ärevused ja hirmud. Kaotuste kõige olulisem reegel igal ajal on lahkunud lapsega hüvasti jätta ja psühholoogiliselt lahti lasta.

"Hüvastijätmise rituaal võib sõltuvalt juhtunust olla erinev," märgib Maria Malykhina. - Kui see oli sünnituseelne loote surm 22 nädala pärast, antakse protokollide kohaselt lapse surnukeha matmiseks vanematele. Seda on väga oluline teha, sest see on hüvastijätmise rituaal. Seda ei saa kustutada, see tuleb aktsepteerida. "

Kui rasedus on kadunud algfaasis, naisel on siiani mingi kinnitus, et laps oli. See võib olla kahe riba test või ultraheliuuring. Saate sümboolselt nende asjadega hüvasti jätta - näiteks matta või siduda õhupalliga, lastes taevasse minna.

„Mõne jaoks võib see tunduda mänguna, kuid kõigis kultuurides on surnutega hüvastijätmise rituaale. Siin on surnu. Ükskõik kui palju ta oli, ta oli ja ta suri ",

- rõhutab psühholoog.

Kuidas aidata lähedastel pärast kaotust naist kinni hoida

Iga naine läbib leinafaasi erinevalt. Inimest on kahte tüüpi: keegi peab kogu aeg oma valust rääkima ja keegi elab leina enda sees. “Esimesel juhul ei tohiks sugulased kunagi sõnavoolu peatada ja naisele meelde tuletada, et ta on seda juba korduvalt öelnud. Naine peaks sellest rääkima nii palju kui vaja. See on tema leina kogemus, - märgib Maria Malykhina. - Teisel juhul, vastupidi, ei saa te küsimustele naist suruda ja sundida teda sees toimuvat hääldama. Mõnikord piisab, kui maha istuda ja vaikida. Häälestus aitab: saate samamoodi istuda, käed kokku panna ja korraga hingata. "

Tuleb meeles pidada, et kaugeltki mitte alati ei saa tema mees naist toetada. "Mehe jaoks saab naise rasedusest aru palju hiljem kui naisel endal. Seetõttu ei pruugi ta kaotuse algfaasis isegi leina põhjustest aru saada ja sellest saab sageli konfliktide põhjus, ”ütleb psühholoog. Kuid perinataalse kaotuse hilisemates etappides võivad mehel ja naisel olla leinaelamiseks erinevad viisid. Näiteks peab naine rääkima ja mees vaikima. Sel juhul ei saa partner naist lihtsalt füüsiliselt kuulata. Ja siin peaks appi tulema kolmas inimene.

Hinnake kindlasti naise üldist seisundit, et mitte kaotada leina depressiooniks ülemineku hetke. "Üks peamisi depressiooni märke on ükskõiksus eluliste vajaduste suhtes," selgitab Maria Malykhina. - See on uni, toit (kaalulangus või -kasv), huvipuudus, elementaarsed asjad isiklikus hoolduses: naine ei kammi, ei pese hambaid ega vaheta riideid. Kui naine läheb tööle, täidab oma tavapäraseid igapäevaseid kohustusi, kuid samal ajal nutab õhtuti - see on normaalne. Seda pole vaja kustutada, peate andma talle aega. "

Fraasid-tabu raseduse kaotamisel

Väga sageli kasutavad mitte ainult võõrad, vaid isegi sugulased ja sõbrad oma siiras soovis naist toetada sõnu, mis ainult halvendavad olukorda. Peate meeles pidama fraase-tabu ja proovige neid vestluses mitte kasutada. Tahtmatult maha kukkunud sõna võib naisele haiget teha, vallandada ja mälestuste hooratast keerutada või isegi juhtunus süüdi tunda.

• "Kui sina", "kui sa ei teinud" - kõige ohtlikumad fraasid, mis naisele juhtunu eest vastutuse nihutavad. Nende sõnadega saate teda kergesti leinast depressiooni ja neuroosini ajada.
• "Sa oled noor, sa sünnitad uuesti" - nende sõnadega püüab trööstija suunata naise tähelepanu fookuse tulevikku, tasandades seeläbi tema tegeliku tegeliku kaotuse ja devalveerides leina.
• "Sul on juba laps" - veel üks viis tunnete kaotusest devalveerimiseks, sest ükski laps, hoolimata sellest, kui palju ta teda armastab, ei saa asendada seda, kelle naine on kaotanud
• "Ta pidi olema haige", "see on parim" - statistika kohaselt on suurem osa varajastest raseduse katkemistest loomulik valik loodusest, mis “välja rookib” geneetiliste kõrvalekalletega looteid; siiski ei tasu selliseid sõnu lohutuseks öelda
• "Hea, et sa pole sellega harjunud", "parem varem" - tõepoolest erineb lein sageli kaotuse ajast; see aga ei tähenda, et naine peaks oma lapsega "harjuma", et kaotusevalu rohkem tunda.
• "See on kohtuprotsess / karistus pattude eest" - see fraas pole mitte ainult absurdne, vaid ka naisele esitatakse otsene süüdistus; seda ei tohi mingil juhul öelda

Samuti on teil huvitav lugeda:

Rasedus pärast raseduse katkemist: kogemus, mida tavaliselt vaikitakse

Lõpetage see kõik: 5 tärni ellujäänud lapse kaotusest