Kas mõte, et me ise moodustame ümbritseva reaalsuse, kajab teie hinges? Kui jah, aga te ei tea, kuidas seda saavutada, - püüdke 5 tõhusat positiivse mõtlemise tehnikat.
Tegelikult muudab positiivne mõtlemine meie ümbritsevat reaalsust. See tähendab, et sinust saab oma elu looja selle sõna täies tähenduses. Ja kõik, millest unistate, mida soovite - tuleb kindlasti teie juurde. Kuid selleks peate pingutama. Enda vibratsiooni tõstmiseks kasutage neid 5 positiivse mõtlemise tehnikat.
Tänulikkus
Tänulikkus on võimas praktika / istockphoto.com
Tänulikkus on võimas praktika / istockphoto.com
Tänulikkus on võimas praktika, kuid keskmisele võhikule sageli arusaamatu. Noh, ma tänasin, ja mis siis - arvame. Tegelikult on kaks olulist asja, mida igapäevane tänu annab: 1) vaatad elule vaatenurgast, et sul on kõik juba olemas; 2) keskenduge ainult positiivsele. Tuleb välja, et oled automaatselt õnnelik - nii kujuneb positiivne mõtteviis. Ja tema, nagu me juba kirjutasime, meelitab meie ellu head.
Minu ideaalne päev
Ainulaadse tehnika töötas välja psühholoog Martin Seligan. Mida teha? Võtke pool tundi aega, et mõelda, milline on teie ideaalne ja rõõmus päev. Kirjutage kõik paberilehele üles ja proovige elada nii, nagu endale kirjutasite. Päeva lõpus mõelge, mis tekitas suuri emotsioone ja mis mitte. See tehnika võimaldab keskenduge heal eesmärgil ja seadke realistlikud eesmärgid.
Maailm hoolib minust
Reaalsustranspordist rääkiva raamatusarja autor Vadim Zeland soovitab neis korrata fraasi: "Minu maailm hoolitseb minu eest". Igas olukorras - hea või halb, mõelge ja öelge see fraas endale. Sest maailm on meie mõtete peegel. Nii nagu te seda uurite, nii see on.
Harjutus "5+"
Selle harjutuse olemus on lihtne nagu kaks või kaks: iga halva sündmuse puhul peate leidma 5 positiivset argumenti. Oletame näiteks, et olete koondatud. Selle olukorra eelised: 1) nüüd saate magada ja puhata; 2) võite leida parema töö kui eelmine; 3) aeg riskida ja proovida oma äri alustada; 4) sissetulek puudub - kulud puuduvad, mis tähendab, et on aeg õppida eelarvet pidama; 5) on aega sportimiseks või lemmikharrastuseks.
Iga halva sündmuse jaoks peate leidma 5 positiivset argumenti / istockphoto.com
Osake "EI"
Lihtsalt võtke ja unustage selle grammatilise kõneosa "mitte" olemasolu. Sa ei ole enam: "Ma ei saa", "Ma ei taha", "See ei tööta." Lihtsalt rääkige oma unistustest, suhtle inimestega positiivselt. Näiteks öelge selle asemel: „Ma ei leia normaalset tööd,” see: „Ma otsin normaalne töö». See tähendab, et ma peaaegu leidsin selle. Kas näete erinevust?
Samuti olete huvitatud:
5 lihtsat viisi positiivse mõtlemisega lapse kasvatamiseks
Kuidas täita oma kodu positiivse energiaga
9 positiivset kinnitust Louise Haylt
