Puudutan sageli enesehinnangu teemat. Sest ükski asi ja kosmeetika ei anna sama tulemust, kui enesehinnang on null. Sest meie kaasaegses ühiskonnas on hirmutavalt palju õnnetuid naisi, kes ei armasta ennast. Usun, et meie rasketel aegadel peab olema tõeline sõber, mitte vaenlane. Aita ennast, ära uputa ennast.
Kas teie enesehinnang on teie arvates piisav? Ma arvan, et ta võib oma elu erinevatel perioodidel veidi hüpata, pole millegi pärast muretseda. Peaasi, et end ära ei lastaks, eelarvamus igas suunas on halb. Paisutatud enesehinnang on muide mõnikord ka omanikule väga hävitav. Kuna lüüasaamist või kellegi üleolekut on raske aktsepteerida, on lihtsam ette kujutada, et tal on õnne. Aga see on täiesti erinev lugu... (Kanevsky minu sees puhus piipu ja pilgutas silma).
Oleme juba palju märke uurinud, nii et jätkame teemat.
Vajab heakskiitu
Madala enesehinnanguga inimene vajab pidevat teiste heakskiitu. Nagu õhk. Loomulikult naudime me kõik heakskiitu. Aga üks asi on saada midagi meeldivat ja teine on hädasti vaja. Kas saate aru erinevusest? Madala enesehinnanguga naise (ja mehe) jaoks on oluline, et seda tajutaks positiivselt.
Me kõik õitseme kiitusega. See teeb palju tuju heaks. Inspireerib. Suurendab enesekindlust. Meie emotsionaalse seisundi stabiilsus ei tohiks aga sõltuda kiitustest. Kiitus ise ei tohiks olla eesmärk. Paljude jaoks on see nagu suhkrunõel. Valus sõltuvus.
Peate mõistma, et väärtus ei ole kellegi teise heakskiit teie või teie tegevuse suhtes. Ja teie enda tunded ja soovid. Kiida ennast ja mine!
Tahab kõigile hea olla
Ja siin on minu haige. Vajadus kellegi vastu hea olla on nii tavaline, et võite kergesti nimetada rohkem kui ühe sellise tuttava. Kohtan teda sageli, õnneks mitte isiklikult.
Selle probleemi juured ulatuvad sageli lapsepõlve. Seal on selline nali: "Tänu oma vanematele, et mul on nüüd nii palju põhjusi psühholoogi juurde minna."
Lapsena hea olla on hea. Teid kiidetakse A eest. Õpetaja kohtleb sind paremini kui vaene õpilane Kolka, keda ta sõimab ja häbistab. Vanemad ostavad teie toa koristamiseks maitsvat jäätist. Nii palju preemiaid!
Aga kui me suureks saame, muutub pilt. Teistele inimestele meeldib kasutada häid poisse. Meil on piinlik kolleegile keelduda, võttes iga kord tema töö enda kanda. Kuid suhted on endiselt head. Oleme vait, kui mõni vanem sugulane meid pallib, rikkudes kõiki piire. Noogutame ja nõustume...
Ole hea tüdruk. Milleks? Palju huvitavam on olla halb (kas olete psühholoog?).
Miks peaks sellisele kolleegile hea olema? Kas pole tema jaoks palju au? Võite karta konflikte. Kuid teadke, et kui te keeldute kohe kindlal kujul, peetakse seda normaalseks.
Palub vabandust
Proovige nüüd meelde tuletada, kui tihti te vabandate? Hiljaks jäämise, õhtusöögi puudumise, igasuguse kohmakuse, jama pärast majas... Lõpututel vabandustel on mitu põhjust ja üks neist on madal enesehinnang.
Ja kõige huvitavam on see, et sel hetkel on teil väga häbi, teid katab süütunne, mõnikord isegi alaväärsustunne. Sõbra või ämma ees on häbi, et teil ei olnud aega enne tööd voodit teha ja nüüd olete "käed rüpes". Kas tunnete end kohe halva perenaisena? Või äkki su naine kohe? Lõdvestu, ma palun sind. Meil kõigil on õigus tegemata voodile. Pesemata nõud.
Vabane harjumusest kõige pärast vabandada ja vabandusi otsida. Sa pole nõrk lüli! Sa pole midagi valesti teinud.
Tänan tähelepanu eest, mul on selle üle väga hea meel. Näiteks kui olete huvitatud enesehinnangut puudutavatest teemadest, tellige, meil on ees palju huvitavat. Sinu Katya.
