Kas elutempo ja koroonaviiruse tegelikkus muudavad arsti külastamise võimatuks? Need 4 lihtsat testi aitavad teil kindlaks teha, kas teie kilpnääre on korras.
Need 4 lihtsat viisi, kuidas määrata, kas teie raud on normaalne? Kui vähemalt üks test näitab ebarahuldavat tulemust, peate viivitamatult arstiga nõu pidama.
Kuidas kodus kontrollida: joodipuuduse test
Kilpnäärmehormoonid (kilpnääre) sisaldavad 65% joodi. Need mõjutavad rakkude energiavahetust, vabastavad keha kahjulikest ainetest, võitlevad infektsioonidega ja isegi vastutavad kõhunäärme töö eest. Kujutage ette, kilpnääre sisaldab 50% joodi, mis sisaldub inimeses endas. See ekstraheerib selle ja vere ning sünteesib vajalikud hormoonid, mis toetavad meid õigel füüsilisel ja vaimsel tasemel. Kui joodi pole piisavalt, suureneb kilpnäärme suurus - nii ilmub struuma.
Kilpnäärmehormoonid sisaldavad 65% joodi. Need mõjutavad energia metabolismi rakkudes, ilma kahjulike aineteta / istockphoto.com
Samuti, kui joodist ei piisa, muutub nahk kuivaks, seletamatutel põhjustel suureneb kehakaal, ilmnevad kõhukinnisus, madal vererõhk, naistel on menstruaaltsükkel häiritud.
Inimesed, kellel pole piisavalt joodi, on sageli apaatsed ja depressioonis. Neil on raske keskenduda ja meelde jätta.
Test
Loomulikult ei pretendeeri see test lõplikule tõele. On vaja mõista, et see ei ole meditsiiniline kvaliteedikontroll, kuid tänu testile saate aru, kas teie keha vajab põhimõtteliselt joodi.
- Joonista vatitupsuga randmele 5x5 sentimeetri pikkune joodivõrk ja vaata paari tunni pärast, mis joonistusest alles on. Kui ta kadus, on joodist puudus. Kui on jälgi, on kõik normaalne.
- Enne magamaminekut joonista joodiga käele kolm triipu. Väga õhuke, keskmine ja sentimeetri laiune triip. Kui hommikul näete, et kõige õhem on kadunud, siis on kõik normaalne. Kui kõik kolm, sealhulgas kõige laiem, on kadunud, peaksite täiendava diagnostika saamiseks pöörduma arsti poole.
Kuidas kontrollida, kas kilpnääre on suurenenud?
Kilpnääre suurenebkui see ei tööta pikka aega korralikult. Kuidas aru saada, kas see on teie jaoks normaalne?
Test
- Võtke palju vett suhu ja minge peegli juurde. Neelake vesi aeglaselt alla. Kui näete kaelal turset, on nääre laienenud.
- Hüpotüreoidism aitab teadaolevalt kaasa juuste väljalangemisele. Ja kui asjaolu, et palmik hõreneb, ei pruugi me seda märgata ega seostada stressi, ilmamuutustega, siis kulmukarvade vähenemine on probleemi murettekitav märk. Asetage pensüstel vertikaalselt silma välisnurka. Hoidke seda ninaga paralleelselt. Kui kulmu ots ulatub pliiatsi joonest kaugemale - kõik on korras, pole vaja muretseda.
Võtke palju vett suhu ja minge peegli juurde. Neelake vesi aeglaselt alla / istockphoto.com
Samuti olete huvitatud:
5 põhjust kontrollida kilpnääret enne rasestumist
Endokrinoloog rääkis mitte-ilmsetest sümptomitest, mis viitavad kilpnäärme probleemidele
