Öised hirmud lastel: kas need on ohtlikud ja kuidas last aidata

Lapsed on väga muljetavaldavad ja neil on pöördumatu kujutlusvõime. Tõenäoliselt iga ema vähemalt korra, kuid kuulis oma beebilt lugusid koletisest voodi all. Alates teisest eluaastast näivad need koletised "hiilivat" lapse und ja põhjustavat sellist nähtust nagu öised hirmud. Väljastpoolt tundub see üsna hirmutav: korralikult magav laps hakkab järsku kõvasti karjuma. Teda on peaaegu võimatu äratada ja rahustada, isegi silmi avades ei saa beebi midagi aru ja on justkui teises maailmas.

Öised hirmud ja õudusunenäod: mis vahe on

Öised hirmud, erinevalt õudusunenägudest, ei mäleta laps / istockphoto.com

Öiste hirmude peamine omadus on see, et laps ei mäleta neid üldse. Episoodid tekivad tavaliselt öösel, 30–40 minutit pärast uinumist (vastupidiselt õudusunenägudele, mis „tulevad” hommikul). Võib korrata igal õhtul, kuid tavaliselt hirmutab vanemaid 2-3 korda nädalas. Samal ajal on pilt praktiliselt kogu aeg sama: laps magab rahulikult ja sügavalt ning hakkab äkki karjuma. Samal ajal muutub nägu punaseks, süda lööb, keha higistab. Laps võib voodis kiirustada või isegi hüpata ja proovida kuhugi joosta.

Episood ise võib kesta 30 sekundist 10 minutini (tavaliselt 2–4 minutit) ja laps ei ärka täielikult. Isegi kui äratad ta üles ja üritad teda rahustada, jääb beebi pilk ära. Ta on desorienteeritud, ei suuda kontakti luua ja tõenäoliselt ei tunne maja ega vanemaid ära. Kui jätate lapse üksi, jääb ta väga kiiresti uuesti magama ja järgmisel hommikul ei mäleta, mis teda öösel hirmutas. See on veel üks erinevus õudusunenägudest, millest laps võib sageli vanematele üksikasjalikult rääkida.

Kas öised hirmud on lapsele ohtlikud?

Öised hirmud ei ole beebi psüühikale ohtlikud / istockphoto.com

Arstid nimetavad öiseid hirme parasomniateks või unehäireteks. Statistika kohaselt leidub neid lastel vanuses 2 kuni 15 aastat, kuid "tipp" periood langeb vanusele 4-7 aastat. Poisid on selle haiguse suhtes vastuvõtlikumad. Samal ajal nimetatakse öiseid hirme "healoomulisteks" häireteks: nendega ei kaasne psüühikahäireid ega närvisüsteemi probleeme. Harvadel juhtudel märgivad neuroloogid öiste hirmudega lastel suurenenud ärevust ja neurootilist isiksuse tüüpi. See aga ei mõjuta kuidagi lapse intelligentsust ega arengunorme.

Öiste hirmude ilmnemise peamised põhjused on järgmised:

• pärilikkus (kui üks vanematest kannatab unehäirete all, olgu siis öised hirmud või unes kõndimine, nende esinemise tõenäosus lapsel on väga suur)
• neurosomaatiline nõrkus (kui laps on väga muljetavaldav, kalduv ärevusele ja ärevusele, kannatab või on varem kannatanud) närvilised tikid)
• suurenenud emotsionaalne stress (kui lapsel on päeva jooksul palju muljeid, kuid mitte režiimi järgitakse, laps magab vähe ja veedab vähe aega värskes õhus, istub palju ees TV)
• psühholoogilised tegurid (kui laps on kogenud või kogeb stressi, elab pidevate konfliktide keskkonnas või tunneb agressiooni ilminguid)

Kuidas aidata last öiste hirmudega

Päevarežiim ja vidinate vältimine võivad aidata öiste hirmude vastu / istockphoto.com

Reeglina kaovad öised hirmud iseenesest: närvisüsteemi küpsemise käigus muutuvad episoodid üha harvemaks ja kaovad järk -järgult. Kui neid ei põhjusta tõsine psühholoogiline põhjus (samad konfliktid perekonnas või vägivald beebi vastu), ei kahjusta sellised hirmud last kuidagi. Väga tugeva manifestatsiooni intensiivsuse ja sageduse korral (näiteks igal õhtul mitme nädala jooksul) on vaja konsulteerida spetsialistiga. Muudel juhtudel võite proovida probleemiga ise toime tulla:

• Esiteks ärge äratage oma last öise hirmu ajal. Nii palju kui soovite teda aidata, on nähtuse olemus selline, et see möödub iseenesest ega jäta mälestusi. Olge tema lähedal, silitage teda ja veenduge, et ta ennast ei kahjustaks (näiteks ei kukuks voodist välja). 5-10 minuti pärast jääb laps rahulikult edasi magama.
• Veenduge, et laps veedab piisavalt aega unes: magab öösel piisavalt, magab päeval vastavalt vajadusele. Ületöötamine on üks põhjusi, mis provotseerib öiste hirmude tekkimist.
• Koostage igapäevane rutiin ja vahetage erinevaid tegevusi. Laps peaks võimalikult vähe aega veetma telefonis multikaid või mänge vaadates. Kohustuslik reegel: vähemalt kaks tundi enne magamaminekut pole vidinaid. Pühendage see aeg vaiksetele mängudele ja raamatute lugemisele.
• Analüüsige põhjuseid, mis võivad teie lapsel stressi esile kutsuda, ja proovige neid kõrvaldada või leevendada. Kui see on kaklus oma mehega, tehke reegliks mitte vanduda oma lapse ees. Lasteaia puhul rääkige oma hooldaja ja psühholoogiga, kuidas aidata oma lapsel kohaneda.

Samuti on teil huvitav lugeda:

Lapse õudusunenägudega toimetulek: peamised näpunäited

Mida teie laps kardab: hirmud eri vanuses laste ees