Palju õnne sünnipäevaks: 7 tehnikat, mis viivad teid järgmisele tasemele

Lapsepõlves toob iga sünnipäev endaga kaasa maagia, üllatuste ja suure rõõmu ootuse. Kuid aastate jooksul pole see puhkus paljudele enam nii ihaldusväärne. Kedagi kurvastab järgmise sünnipäeva eel ühe aasta vanuse lisandumine, keegi ei ole rahul eelseisvate jõupingutustega tähistamise korraldamiseks. Olgu kuidas on, kuid vähesed täiskasvanud, nähes oma iga -aastast puhkust, kahetsevad, et "sünnipäev on ainult üks kord aastas".

Mis mõte on sünnipäeval 

Sünnipäev on omamoodi inimese nullimise päev - ühe elutsükli lõpp ja järgmise algus. See on aeg, mil on võimalik iseseisvalt ja kõige produktiivsemalt alustada oma elus olulisi protsesse. Aga ka energia seisukohalt on sünnipäev hetk, mil inimene on kõige avatum ja vastuvõtlikum igasugustele välismõjudele.

Tänapäeval on tavaks kutsuda oma puhkusele mitte ainult neid, kellega tahaksite rõõmu jagada, vaid ka neid, kellega kasulik on säilitada suhe, kes võib kutse saamata solvuda või lihtsalt - kõik sugulased sisse nimekirja. Kuid te ei tohiks olla nii kergemeelne küsimuses, keda te oma pidustusele kutsute. Sel päeval peaksid teid ümbritsema ainult need inimesed, kes tulevad teie juurde lahkelt, kes on teile hingelähedased ja toetavad siiralt teie ettevõtmisi.

«Samuti tuleks arvesse võtta asjaolu, et alkoholi tarbimine muudab meid soovimatute välismõjude suhtes veelgi haavatavamaks. Alkoholi tarbides satub inimene teadvuse muutuse seisundisse, mis on samaväärne selliste seisunditega nagu tugev šokk, kõrge palavik, teadvusekaotus. Sellistes tingimustes võivad juhuslikult inimese kohta öeldud sõnad muutuda programmiks, mis mõjutab tema edasist elukäiku. Seetõttu on nii tähtis mõista, kellega koos piduliku laua taha istuda, ja püüda mitte lubada tugevat joobeseisundit ning sünnipäevamehel on parem sel päeval alkoholist hoiduda."- soovitab Irina Nikitenko.

Paljud inimesed ütlevad, et oma sünnipäeval tahavad nad olla üksi iseendaga, lihtsalt peita kõigi eest ja mitte tähistada puhkust üldtunnustatud mõttes. «See pole üllatav, ütleb Irina Nikitenko. - Sünnipäev, nagu mõni päev enne seda, on aeg taaskäivitamiseks, elu tähenduste ja prioriteetide ümberhindamiseks. Ja kõige parem on seda teha üksi.».

Igasugune praktika ja tehnika, mis võimaldavad teil ennast puudutada, mõista oma olemasolu sügavat tähendust, võib olla suurepärane kingitus teie sünnipäevaks. See võib olla isiklik juhendamisseanss, kinesioloogiline korrektsiooniseanss ja mähkimine - mis iganes teile kõige südamelähedasem. Sünnipäeval tasub ennekõike ennast hellitada. Andke endale midagi, mis võimaldab teil parandada oma sisemist seisundit ja saada stiimul olulisteks muudatusteks uuel eluaastal.

Kuidas oma sünnipäevaks valmistuda?

Inimese elu uus aasta väärib mitte vähem tähelepanu kui kalendriaasta. Iga aasta lõpuks püüame äri lõpetada, võlad ära maksta, maja koristada ja inventuuri teha. Samad toimingud on teie sünnipäeva eel väga kasulikud. Loenditega töötamine aitab teil elatud eluetapi tõhusalt lõpule viia.

1. Lõpetamata tööde loend

Kirjutage paberile kõik ülesanded erinevatest eluvaldkondadest, mida peate täitma. Proovige kirjutada voolavas olekus ilma olulist / ebaolulist ajastamata. Kirjutage kõik, mis pähe tuleb: minge hambaarsti juurde, koristage kapid, külastage sugulasi. Kui tunnete, et olete paberile visanud, kõik, mis häiris puudulikkust, kaaluge ülesannete olulisust teie elus. Aegunud - tühista. Ülejäänud osas määrake tähtajad ja hakake neid täitma.

2. Saavutuste loend

Kirjutage üles kõik, mida olete oma viimase aasta jooksul saavutanud. Ärge keskenduge ainult suurtele õnnestumistele, tähistage isegi väikeseid saavutusi. Näiteks hakkasite õppima võõrkeelt, tegema harjutusi või õppima uue roa valmistamist. Või äkki õnnestus teil korraldada ja veeta suurepärane perepuhkus, millest olete pikka aega unistanud? Kirjutage õnnestumised üles ja kiitke end nende eest.

3. Mida kaasa võtta ja mida jätta?

Kujutage ette, et seisate olulise ülemineku äärel, vaadake tagasi ja hinnake, mida soovite kaasa võtta ning mis oleks parem jätta minevikku tarbetu ballastina? Võtke see, mida tulevikus kindlasti vajate - armastus, sõprus, soojad suhted lähedastega, isiklik väärikus, mida tunnete enda jaoks väärtuslikuna. Pinged, tülid, väsimus ja muud negatiivsed hetked lahkuvad kindlalt viimasest aastast.

4. Tänan nimekirja

Loetlege kõik inimesed, kes olid teile viimase aasta jooksul olulised, märkige, mille eest soovite neid tänada. Tänage mitte ainult materiaalse kasu eest, vaid ka füüsilise abi, annetatud teadmiste, kogemuste, aja ja tähelepanu eest. Lõpuks tänage ennast - oma keha, vaimu ja hinge uue eluetapi eest, mille olete läbinud.

Veetke oma sünnipäev soovitud viisil / istockphoto.com

Kuidas veeta oma sünnipäev soodsalt?

Olenemata sellest, kas soovite selle päeva veeta raevukas seltskonnas või üksi iseendaga, on mitmeid toiminguid, mis aitavad uuele eluaastale hea aluse panna.

1. Unistus

Unenägudes peegeldub iga inimese tõeline Mina. Unistused räägivad meie tegelikest vajadustest, mida rahuldades me mitte ainult ei koge rõõmu, vaid paljastame ka oma ainulaadse potentsiaali. Koostage oma soovidest 100 nimekiri, otsustamata, kas need on reaalsed või saavutatavad. See aitab teil avada teadvuse voogu, vabastada piirangutest ja õppida rohkem enda ja oma vajaduste kohta. Reeglina kuuluvad loendi esimesed 15 soovi sotsiaalsete standardite (äri, perekond, materiaalne rikkus) inspireeritud soovide hulka. Järgmised unistused teie loendis võivad teid üllatada!

2. Sea endale eesmärgid aastaks

Pärast unistuste loendi koostamist hinnake, milliseid soove olete valmis uueks eluaastaks planeerima. Määrake oma eesmärkidele tähtajad (vähemalt veerandi või kuu kontekstis), määrake sammud nende elluviimiseks. Määrake iga eesmärgi jaoks vajalikud ressursid ja konkreetne tulemus, mille abil saate tagada eesmärgi saavutamise.

3. Kirjutage endale kiri

Kirjutage kiri, mida loete täpselt aasta hiljem, järgmise sünnipäeva eel. Räägi endaga nagu lähedase sõbraga, pane kirja, mida sa endale uuel eluaastal soovid, pane tähele oma tugevusi, anna endale vajalikku tuge. Seejärel sulgege kiri ümbrikusse ja kirjutage kuupäev, millal seda saab avada.

Samuti on teil huvitav lugeda:

Unistused saavad teoks: 5 reeglit iga soovi täitmiseks

Kuidas saavutada edu: Elon Muski näpunäited