Paljud mõtlevad, kuidas saate laiendada oma elu. Eksperdid ütlevad, et see on võimalik, kui tuleb sain väga tervislik harjumus.
Mis see on hea harjumusMis elada kuni 90 aastat? Tutvuda teadlased.
Teadlased Department of Epidemiology Maastrichti ülikooli meditsiinikeskuses Holland läbi uuringu ning leidis, et keskmine eluiga mõjutada füüsilist aktiivsust.
Katsetes osalenud umbes 100 tuhat. inimesed. Selle tulemusena vaatlusi ja uuringuid ta järeldas: kes maksab füüsiline aktiivsus 30-60 minutit. päevas on 21% suurem tõenäosus elada vanuse 90 kui need, mis on vähem kui 30 minutit. pöörama tähelepanu kehalise. Vastavalt Füüsiline aktiivsus sisaldab mitte ainult sport, vaid ka matkamine, aiandus või matka.
Muidugi, see suhteline jõudluse, sest see ei võta arvesse teisi tegureid, mis mõjutavad eluiga. Nagu suitsetamine või alkoholi.
Sul on huvitatud teada 7 müüti sport, mis on väga tüütu teadlased
Fotod on artikkel: pixabay.com
