Jekaterina Komissarova on Lifehackeris töötanud pikka aega. Positsioneerib end viieteistkümneaastase kogemusega meditsiiniajakirjanikuna.
Ja eile avaldas Catherine artikli, kuidas eemaldada liigne naatrium.
Ta otsustas, et saab lihtsalt hästi higistada ja siis läheb naatrium koos veega higi.
Just seda kirjutab Catherine, et higi maitseb soolane ja eemaldab seetõttu soola.
Tegelikult on vastupidi.
Seletama
Naatrium veres koguneb, kui kaotame palju vett või sööme soola üle või ei saa juua.
Et olla nii soolane, pead olema vaimselt ebanormaalne.
Et janu korral vett mitte saada, peate olema beebi, kes tunneb janu, kuid ei tea, kuidas vett küsida. Või peate olema vana haige inimene, kes ei tunne peaprobleemide tõttu janu, ei oska dementsuse tõttu küsida või pole jõudu endale klaasi valada.
Noh, on ka erinevaid haigusi nagu diabeet ja muud probleemid, kui vesi väljub kehast ilma soolata.
Ja üks selline probleem, kui vesi väljub kehast ilma soolata, on tugev higistamine.
Higinäärmed tõmbavad vett rakuvälisest ruumist. Naatriumi on seal umbes sama palju kui veres, kuid siis võtavad higinäärmed suurema osa naatriumist tagasi. Higi sees on seda mitu korda vähem kui veres. Higi on muidugi soolane, kuid naatriumi on vähe. Kui higistame tugevalt, kaotame vett ja naatriumi kontsentratsioon veres tõuseb.
Kaalium
Tegelikult pakub Ekaterina Komissarova naatriumi kõrvaldamiseks viit erinevat viisi, kuid ma räägin siin ainult kahest. Ja teine on kaaliumi tarbimine. Ekaterina soovitab naatriumi eemaldamiseks süüa rohkem kaaliumiga toite.
Tegelikult toimib see lähenemisviis kõrge vererõhuga inimestel, eeldusel, et nende vere kaaliumisisaldus oli esialgu madal. Kui kaaliumi on vähe, säilib naatrium, mis on veresoontele kahjulik.
Tegelikult, kui sööte lihtsalt kaaliumi (isegi banaanis ja kartulites), suureneb naatriumisisaldus veres suure tõenäosusega. See kõik on tingitud asjaolust, et kaaliumi hoitakse meie rakkudes peamiselt rakkude sees. See tähendab, et veres on normaalne kaalium kolmkümmend korda vähem kui naatrium. Meie rakud on nii paigutatud, nad pumbavad naatriumi endast välja ja pumbavad kaaliumi enda sisse. Naatrium- ja kaaliumpumbad on sõna otseses mõttes ehitatud rakumembraanile.
Kuid vesi meie kehas on teine lugu. Vett ei pumbata ega pumbata rakkudesse ega sealt välja. Vesi ise kõnnib kergesti läbi meie keha selles suunas, kus rohkem sooli on lahustunud.
Nii et kui teie veres on palju liigset naatriumi ja te ikkagi kaaliumi sõite, läheb see kaalium peamiselt rakkudesse. See tähendab, et rakkude sees on rohkem sooli kui veres. Sellest tulenevalt voolab verest vesi jõena rakkudesse, et seda kaaliumi seal lahjendada. Samal ajal, kui palju naatriumi oli veres, jääb nii palju alles. Ja vett jääb veres vähem, sest see jooksis rakkude sees kaaliumi lahjendama. Sain aru? See suurendab ainult naatriumi kontsentratsiooni veres. Jälle kassast mööda.
Varem kommenteerisin ja seletasin Catherine'ile selliste artiklite all, kuid nüüd ei lase Lifehacker mind oma konto alla.
Vennad, ma palun teid! Ära loe üldse midagi paremat! Parem vaadata kasside kohta videoid. Teid teavitatakse nüüd võrgu igal sammul julmalt valesti.
