Antioksüdandid - toitesegu ained, mis pärsivad vabu radikaale, neutraliseeriti nende kahjulikku mõju organismile ja peatatakse vananemise mehhanismide.
kuivatatud ploomid
Kogus antioksüdante ploomid parimat taset kuupäevad ja rosinad. Kuivatatud või must kõrvaldab vabu radikaale, mis kahjustavad meie keha. Prune ka puhastab keha, normaliseerib ainevahetust ja on diureetiline toime.
kohv
Looduslik must kohvi on üks võimsamaid allikad antioksüdante. Maksimaalse toime tuleb valida kohvioad ja lihvima enne tarbimist. Nii saad kõik toitained ja energia suurendamiseks hommikul.
kakao
Antioksüdandid on leitud ka suures koguses kakaos. See jook, tegelikult on palju kasulikke omadusi. Näiteks, kakao alandab vererõhku ja parandab südame jõudluse. Lisaks jook ravib ka köha ja normaliseerib ainevahetust.
rosinad
Rosinad sisaldavad täpselt neid antioksüdante, mis täiesti eemaldab toksiine ja kasvu peatamiseks kahjulikke baktereid. Sisalduse tõttu oleanoolhape, rosinad veel kasulikke omadusi on hammaste ja igemete. Ja rosinad aitab tursete, mürgistus, diabeet ja inimeste veresoonte düstoonia.
ingver
Tänu anti-acid võime, aine ingver aitab organismil oma toniseerivad omadused. Ginger tugevdab immuunsüsteemi ja tapab viirusi. Mis regulaarne kasutamine ingver, siis tooge oma keha toon, parandada jumet, turse läheb ja tagasi ilu ja naha elastsust.
tagasikutsumine
- Kas sa tead, kuidas teha kohvi: 5 kõige tavalisemaid vigu
- 5 põhjust süüa ingverit iga päev, mis sa ei tea
