Pererituaalid on tsement, mis tugevdab perekonna vundamenti. Eriti vajavad neid noores eas lapsed. Oleme koostanud 12 pererituaali, mis õpetavad vastutust ja lahkust
Ameerika psühholoogide ühing on avaldanud materjali, mis põhineb 50 -aastasel rituaalide uurimisel. Ja tema sõnul pakuvad just pererituaalid lastele psühholoogilist stabiilsust, edu hariduses ja isegi tervist. Need aitavad eriti rasketes elusituatsioonides: üleminekuperiood, vanemate lahutus või probleemid koolis.
Vastutusrituaalid
Need rituaalid näitavad lastele, et ka raske töö võib olla nauditav. Nii saavad nad juba varakult aru, mis on vastutus.
1. Majapidamistööd. Lastele meeldib tunda end tähtsana. Nende jaoks on oluline mõista, et näiteks ilma nende osaluseta laua katminepereliikmed ei saa einestada. Andke oma lapsele üks neist majapidamistöödest.
2. Puhastusaeg.
Koristamine on samuti osa pereelust / istockphoto.com
3. Ühised ülesanded. Töö, millega terve pere tegeleb, pakub enneolematut naudingut. Olgu selleks herneste koorimine või seina värvimine.
Lahkusrituaalid
Järgmised rituaalid aitavad õpetada teie lapsele lahkust ja kaastunnet:
4. Meditatsioon. Lühike armastuse ja lahkuse meditatsioon, mida saate teha kogu perega enne magamaminekut. See julgustab lastel parimaid emotsioone, tulevikus aitab see lastel olla kiidusõnades positiivne ja helde. Ütle, mida oma perele soovid: õnne, tervist, kaitset kõigi hädade eest.
5. Vabatahtlik töö. Perekondlik vabatahtlik töö pole Ukrainas eriti populaarne. Aga kui sa vabatahtlikult ja tasuta teisi aitad, siis näitad oma lastele välja huvimatust ja lahkust. Abi köögis näiteks kodututele.
Positiivse suhtumise rituaalid
Nad leevendavad stressi ja tõstavad kõigi pereliikmete positiivset meeleolu.
6. Kallistuste minutid. See rituaal võimaldab perel aeglustada. Piisab, kui teete 5-10 minutit pärast tööd või kooli, üksteist kallistades. Raamatu Happy You, Happy Family autor Kelly Holmes soovitab seda meetodit, kui peres esineb ärevust või stressi.
7. Päeva arutelud. Analüüsige päeva, pidage meeles kõiki meeldivaid asju ja mitte nii palju, saate õhtusöögil. Proovige oma last rääkida. Ärge kommenteerige ega parandage oma last, vaid kuulake teda.
Suhtlusrituaalid
Uneaja rituaalid on ühed võimsamad. Need aitavad tugevdada sidet lastega, lõdvestavad neid unistada ja mõjuvad üldiselt hästi laste psühholoogilisele tervisele.
Siin on mõned ideed:
Magamisaja rituaalid on kõige tugevamad / istockphoto.com
8. Massaaž. Kui teie laps reageerib puudutusele hästi, lõpetage õhtu lõõgastava massaažiga.
9. Laulud. Valige paar head ööd ja laulage neid koos vaikselt.
10. Lood. Kujutage ette koos oma lastega. Saate valida paar tähemärki ja anda lapsele võimalus välja mõelda nendega seotud lugu.
11. Uneaja rituaalid võivad olla väga naljakad. Näiteks võite lapse igale kehaosale öelda: "Head ööd": "Magusaid unenägusid, kanna; Maga rahulikult, otsik. " Kõike seda saadavad suudlused.
12. Teemaõhtud.. Näiteks reedel on pitsapäev. Kokka koos, naudi.
Teid huvitavad ka:
Tugev rituaal õnne saavutamiseks perekonnas
Vanemaviktoriin: vali laev ja saa teada, milline pere sul on
