Oleme juba hakanud kirsse müüma. Ja kui teil on lisakilosid, aitab see neist lahti saada. Kuulsused armastavad kirsidieeti väga. Ja sellel on põhjus: see on maitsev ja tõhus
Suvi on suurepärane aeg, kui marjade, puu- ja köögiviljade rohkus võimaldab meil kiiresti saavutada saleda kuju. Kirsidieet on kiire viis kaalust alla võtta, mida kasutavad kuulsad show-äri staarid, näitlejannad ja modellid. Kuidas kirsidieedil õigesti kaalust alla võtta, sest sellel on oma omadused?
Kirsi kõrghooajal ärge kasutage võimalust need lisakilod kaotavad kiiresti. Kirsside dieedist kinni pidades ei pea te nälga surema ega midagi maitsetut sööma, sest kirsid on mahlane, magus, väga maitsev ja äärmiselt tervislik marja, millega saab lahti 5–7 kg nädala jooksul
Esiteks on kirsid madala kalorsusega toode, need sisaldavad nii vähe kaloreid, et saate neid süüa lihtsalt ilma piiranguteta. Maguskirss on hämmastav marja, mis sisaldab tervet komplekti väärtuslikke aineid, magus kirss on palju pektiini, kiudaineid, orgaanilised happed, vitamiinid (A, rühm B, C, E, H, PP), mikroelemendid (skorbuut, kaltsium, kaalium, vask, raud, jood, fosfor, mangaan). Lisaks parandavad maguskirsid ainevahetust ja puhastavad keha toksiinidest ja toksiinidest, kuna need on väga mahlased.
Mis on kirsidieedi põhimõte.
Kirsidieet on mõeldud nädalaks. Nendel päevadel on lubatud süüa kirsse, juua looduslikku magustamata jogurtit ja lisada menüüsse keedetud või küpsetatud liha ja kala (madala rasvasisaldusega sordid), köögivilju, kaerahelbed vees, kodujuust
Päevas on lubatud süüa kuni 2 kg kirsse, pluss - mitte rohkem kui 1 liitrit jogurtit
Kirsidieedi menüü nädalaks
1. päev
Hommikusöök:200-300 g kirsse, saab koos jogurtiga,
Õhtusöök: keedetud kanarind köögiviljadega
Õhtusöök:kala kirsside või köögiviljadega
2. päev
Hommikusöök: kaerahelbed vee peal ja kirsid
Õhtusöök: kanasupp köögiviljadega
Õhtusöök:köögiviljasalat
3. päev
Hommikusöök: madala rasvasisaldusega kodujuust ja kirsid
Õhtusöök: keedetud veiseliha ja salat
Õhtusöök:kala köögiviljadega, jogurt
Võite lisada jogurti või kirsi suupisteid kogu päeva jooksul
Järgmisena pidage kinni esimese päeva menüüst.
Tähtis:järgides mis tahes dieeti, on oluline mitte unustada õiget joomise režiimi, ärge unustage juua vähemalt 1,5 liitrit puhast vett päevas. Pidage siiski meeles, et kirsid ja vesi ei sobi kokku (kirsikiud paisub vedelikus), ärge jooge magusaid kirsse veega, see võib põhjustada kõhu raskust ja valu, iiveldust. Lahjendage vett ja kirsse vähemalt 30 minutit.
Teil on huvitav teada moodsa DASH-dieedi põhimõtete kohta
