30-päevane vaimu ja keha taaskäivitamise väljakutse

1. päev. Alustage tänulogide kirjutamist

2. päev. Määratlege 3 lühiajalist eesmärki

3. päev. Veeda sotsiaalmeedias vaba päev

4. päev. Söö 2 portsjonit puu

5. päev. Kuula inspireerivat taskuhäälingusaadet 

6. päev. Joo kogu veetarbimine

7. päev. Tühjendage garderoob täielikult vanadest asjadest.

8. päev. Mõelge üle ja kirjutage nädala menüü üles

9. päev. Pange muusika, mis teid rõõmustab, ühte kausta

10. päev. Jalutage metsas 

11. päev. Valmistage uue retseptiga salat

12. päev. Kirjutage oma väärtused üles

13. päev. Vabandage nende ees, keda olete solvanud

14. päev. Veeda päev ilma telerit ega uudiseid vaatamata

15. päev. Proovige uut köögivilja

16. päev. Osta ise lilled

17. päev. Vaadake veel tundmatu režissööri filmi

18. päev. Mõelge ja kirjutage üles, mille eest saate ennast kiita.

19. päev. Võtke lahti köögi kõige segasem koht

20. päev. Veeda päev ainult positiivselt.

21. päev. Kirjutage endale tulevikukiri

22. päev. Pange kuupäev kellegagi, kes teile meeldib

23. päev. Mine magama tund varem kui tavaliselt.

24. päev. Ära raiska oma raha täna

25. päev. Visake ära kõik mittevajalikud kettad ja ajakirjad

26. päev. Alustage uut raamatut

27. päev. Puhastage lauaarvuti mittevajalikest failidest

28. päev. Veeda päev koos vanematega

29. päev. Osta teatripilet

30. päev. Tehke endale kodus SPA päev

Teid huvitavad ka:

Energiabilansi seadus: mis see on ja kuidas see töötab?

Kuidas leida vaimset õnne: 6 lihtsat viisi