Raseduse planeerimine: kontrollnimekiri tulevastele vanematele

Kõik elu olulised sündmused on tavaks planeerida. Enne korteri ostmist uurime hoolikalt ala ja arendaja mainet. Enne pulmi valime kuupäeva, mõtleme üle kleidi, otsime ideaalse koha tähistamiseks. Isegi puhkusel lähevad vähesed inimesed juhuslikult: sagedamini süveneme kuurortide ja hotelliarvustuste omadustesse pikka aega ja hoolikalt. Selles osas on rasedus noore pere elus üks peamisi sündmusi, mis nõuab väga läbimõeldud ettevalmistust. Günekoloog rääkis oma Telegrami kanalil sellest, millele tuleks enne lapse eostamist tulevastele vanematele tähelepanu pöörata. Anastasia Gerasimova

Puhtalt teoreetiliselt terved vanemad ei pea lapse eostamiseks valmistuma. Kuid me kõik teame, et meie riigis pole terveid inimesi, on uurimata inimesi. See nali on vaid murdosa naljast. Ukraina ökoloogia, samuti halvad harjumused ja meie noorusele omane mitte täiesti tervislik eluviis toovad sageli kaasa ootamatuid tagajärgi. Näiteks ülekaal, noorte meeste ja naiste hüpertensioon, sapikivitõbi või seedetrakti kroonilised haigused.

See ei pruugi tulevast rasedust häirida, kuid võib selle kulgu raskendada. Seetõttu on parem ette valmistada oma keha võimalikeks üllatusteks. Kui otsustasite kindlalt, et on aeg laps saada, lükake selle otsuse aktiivne rakendamine elus edasi ainult 2-3 kuud. Koostage selleks ajaks üksikasjalik tegevuskava: mida oma elus muuta, mida kontrollida ja mida tervendada. Selleks oleme koostanud lihtsa kontrollnimekirja, milles tõime Anastasia Gerasimova abiga esile lapse eostamise ettevalmistamise põhipunktid.

Teabe kogumine

Enne välisriiki minekut püüavad inimesed uue koha kohta koguda alati võimalikult palju teavet: kliima nüansse, rahvuslikke kombeid, keelt ja mentaliteedi iseärasusi. Rasedus pole lihtsalt reis, see on kolimine välisriiki alaliseks elamiseks. Mida rohkem te sellest teate, seda lihtsam on teil mõista, mis teiega selle käigus toimub. Samal ajal on soovitatav mitte istuda naiste foorumites ja mitte lugeda sealt õuduslugusid ja teiste negatiivseid kogemusi. Alustage ekspertide raamatutest raseduse, loote arengu ja loote moodustumise kohta. Koos oma partneriga saate registreeruda tulevaste vanemate kursustele - paarid käivad seal mitte ainult raseduse ajal, vaid ka enne lapse eostamist.

Terapeudi külastus

Tulevased vanemad saavad koos terapeudi külastada / istockphoto.com

Mõni kuu enne kavandatud kontseptsiooni minge oma partneriga ennetavale visiidile terapeudi juurde. Selgitage oma visiidi eesmärki ja pidage nõu võimalike krooniliste haiguste kohta. Kui teil on konkreetseid kaebusi, peaks terapeut kindlasti suunama teid kitsalt spetsialiseerunud spetsialistide juurde. Võib-olla peate pöörduma gastroenteroloogi, kardioloogi, neuroloogi või mõne muu arsti poole. See on oluline mitte ainult diagnoosi jaoks. Kui teil on juba mõni krooniline haigus, võib teie arst aidata teil oma elustiili või ravi kohandada.

Hambaarsti külastus

Enne rasedust külastage kindlasti hambaarsti / istockphoto.com

Rasedatele on soovitatav külastada hambaarsti esimesel trimestril. Hiljem saab hambaid ravida ravimitega (lokaalanesteesia) ainult ägeda valu korral. Seetõttu on parem hoolitseda oma hammaste ja igemete seisundi eest eelnevalt. Proovige võimaluse korral vabaneda kõigist, isegi kõige väiksematest probleemidest suuõõnes, ja valige koos spetsialistiga õige hambaravirežiim. Pidage meeles, et raseduse ajal suureneb hammaste lagunemise ja igemehaiguste oht.

Günekoloogi / uroloogi visiit

Günekoloog on teie spetsialist kogu raseduse vältel. Tema juurde võite minna viimasena, pärast terapeudi ja kitsa profiiliga arste. Arst kontrollib teie reproduktiivse süsteemi üldist seisundit, määrab raseduse ja raseduse valmisoleku, annab nõu vitamiinide ja mineraalide valikut ning määrab teile kohustuslikud testid ka sugulisel teel levivate nakkuste suhtes muide. Mõnel juhul võib günekoloog soovitada teil minna geneetiku juurde (kui teil või teie abikaasal on perekonnas olnud geneetilisi haigusi). Teil pole vaja iseseisvalt geneetika juurde joosta: tarbetud testid võivad teie hinge tarbetuid kahtlusi külvata.

Analüüside edastamine

Tulevased vanemad peavad läbima rea ​​katseid / istockphoto.com

Kõik nõutavad analüüsid peate määrama terapeut ja günekoloog. Kui spetsialistid jäid millestki ilma, võite paluda neilt saatekirja või neid katseid ise teha. Anastasia Gerasimova soovitab raseduse planeerimisel kontrollida oma keha järgmiste parameetrite järgi:

• üldine vereanalüüs (hemoglobiini ja ferritiini taseme teadmiseks ning testidega seotud probleemide korral õigeaegselt rauavaegusaneemia diagnoosimiseks)
• biokeemiline vereanalüüs (peamine näitaja on siin glükoosisisaldus veres)
• sugulisel teel levivate nakkuste testid (HIV, B- ja C-hepatiidi antikehad, treponema pallidumi antikehad). Siia on soovitatav lisada ka klamüüdia, gonorröa, Trichomonase ja mükoplasma analüüsid
• kui teid ei vaktsineerita punetiste, tuulerõugete ja leetrite vastu, tuleb teil kontrollida nende haiguste antikehade olemasolu ja teha vajalikud vaktsineerimised (näiteks punetiste nakatumine raseduse ajal võib põhjustada arenguhäireid loode)
• TSH (kilpnääret stimuleeriva hormooni, mis testib kilpnäärme tööd) vereanalüüs

Foolhappe võtmine

Enne rasedust peate hakkama võtma õigeid mikrotoitaineid / istockphoto.com

See ravim on kohustuslik kõigile rasedatele naistele esimesel trimestril (kuni 12 nädalat), et välistada loote närvitoru ja kogu selle närvisüsteemi arengu defekte. Günekoloogid soovitavad siiski võtma hakata foolhape mitte ainult raseduse ajal, vaid ka raseduse planeerimise etapis. Annus, mis võib vältida sündimata lapse närvitoru arengu defekte, on 400-800 mg foolhapet päevas. Täpse annuse peaks arst määrama testi tulemuste põhjal. Tervele naisele piisab 400 mikrogrammist päevas, kuid suhkruhaiguse korral võib foolhappe annust suurendada 800 mikrogrammini päevas.

Täiendavate vitamiinide võtmine

Raseduse planeerimise etapis võib tulevane ema hakata jooma spetsiaalseid vitamiinikomplekse (pange kindlasti tähele: kui kompleks sisaldab foolhapet, ei ole selle täiendav tarbimine vaja). Need ei kahjusta ema üldist seisundit. Kuid tõeliselt olulise ja vajaliku kõrval tõstab Anastasia Gerasimova esile D-vitamiini tarbimist (annuses 500–1000 RÜ päevas) ja jooditud soola tarbimist. Lisaks võite võtta kompleksi koos Omega-3 või Omega-6-ga, kuid parem on neid happeid saada mitte tablettidest, vaid õige tasakaalustatud toitumise abil, soovitab arst.

Tervislik eluviis

Tervislik eluviis on eduka raseduse võti / istockphoto.com

3 kuud enne kavandatud kontseptsiooni loobuge võimalusel koos oma partneriga halbadest harjumustest. Kõigepealt loobuge suitsetamisest (ka vesipiibust). Raseduse ajal suitsetamine võib põhjustada loote hüpoksia, provotseerida raseduse katkemist või enneaegset sünnitust. Kasutatud suitsetamine on väga kahjulik ka ema ja lapse tervisele, nii et õpetage oma partnerile (kui ta ei suuda suitsetamisest loobuda) ja lähedastele seda, et majas on suitsetamine keelatud.

Alkoholist loobumine tuleks planeerida ka enne rasedust, mitte raseduse ajal. Varases staadiumis ei pruugi te oma kehas muutusi märgata. Samal ajal on tõestatud, et alkohol läbib platsentat ja võib last kahjustada. Alkohol võib isegi väikestes kogustes põhjustada raseduse katkemist või põhjustada loote arengus kõrvalekaldeid.

Ülekaalulisust võib seostada ka halbade harjumustega. Raseduse ajal tekkinud lisakilod ei lisa tulevasele emale kergust. Rasedatel naistel liigse kehakaalu tõttu vererõhk sageli "hüppab" ja tekivad verehüübed, nad kannatavad rohkem tursete all ja taluvad kehalist koormust halvemini. Eksperdid ütlevad, et rasedusdiabeet areneb raseduse ajal sageli ülekaalulisuse taustal. Seetõttu kontrollige raseduse planeerimise etapis kindlasti kehamassiindeksit. KMI, mis ületab 25, näitab, et teil on tarbetuid kilosid, ja skoor üle 30 näitab rasvumist.

Samuti on teil huvi lugeda:

Milliseid küsimusi peaksite enne rasedust oma arstilt küsima: täielik loetelu

Mida tuleks teha enne rasedust?

Tähtaegne sünnitus: mida peate teadma raseduse hilinemisest