Rullid on suurepärane idee pere nädalavahetuseks! Nendega saavad sõita nii lapsed kui ka nende vanemad. Kuidas aga õpetada oma last rulluisutama ja millal alustada?
Kui vanalt peaksite alustama?
Üldiselt on lapsed videote vastu huvitatud vanuses 4-5 aastat. Selleks ajaks on nad valmis koolitusega alustama, kuid parem on saada “last” oma lastearstilt ja ortopeedilt. Tasub kaaluda, et ükskõik kui lõbus rulluisutada on, on selline tegevus üsna traumaatiline. Laps kukub nagunii. Seetõttu ei tasu kiirustada rullide panekut enne, kui laps hakkab kõndima. Ta peab suutma säilitada tasakaalu ja tasakaalu - stabiilsuse tagamiseks kehakaalu ülekandmiseks. Kuid selleks on spetsiaalne harjutus ja seda saab õppida.
Kaitse
Kuna muhke ja kukkumisi on paratamatult, tasub hoolitseda vastava varustuse eest. Oluline on valida kaitse põlvedele ja küünarnukkidele, samuti kvaliteetne kaitsekiiver. Muidugi on kalleid kaubamärke, mis pakuvad lahedat moekujundust ja kergust, kuid see pole peamine. Peamine on ohutus. Kiiver peaks kindlalt peast kinni hoidma (seetõttu ei lähe selle ostmine kasvu jaoks), katke kõik selle osad - mõned mudelid isegi pea tagaosa. Kiivri valimiseks peate mõõtma lapse pea mahtu. Mõõtke kaks sõrme kulmude kohal. Just sentimeetritele peate ostmisel keskenduma, kuna erinevad tootjad annavad erineva suuruse märgistuse.
Videod
Kuidas videoid valida, kui valikut on nii tohutult? Soovitav on mõõta neid vastavas poes. Internetis ostlemine pole suurepärane idee.
On oluline, et rattad oleksid mugavad. Jalg ei peaks rippuma, vaid olema hästi fikseeritud. Seda on lihtne kontrollida. Aidake lapsel käest kinni hoida. Kui jalad langevad sissepoole või väljapoole, siis ei kinnitu rullid hästi jalg.
Pöörake tähelepanu rullide kaalule. Laste jaoks on see oluline aspekt.
Kontrollige, kas rattaid ja laagreid saab vahetada. Sõitma õppides võib kõike juhtuda ja mitte iga kord uusi rulle osta?
Esimesed sammud
Võite proovida kodus rullidel olla. Põhiasend on järgmine: jalad on õlgade laiuses, üks veidi ettepoole. Põlved on kergelt painutatud. Võimlemisrõngad aitavad teil seda teha. Need peaksid olema sirutatud käte kõrgusel rullidest, millel laps seisab.
Enne koolituse alustamist külastage podiatrist / istockphoto.com
Harjuta kaisukaru harjutust, kiigutades ja vehkides ühelt jalalt teisele. Sellisel juhul peate proovima hoida kontsad koos ja sokid veidi üksteisest lahti.
Lapse saab käte abil veeretada. Peamine on see, et jalad oleksid üksteisega paralleelsed ja ei lahkuks keha alt. Kui laps hakkab iseseisvalt liikuma, ei tohiks tema jalad sissepoole langeda.Ratastel liikudes tuleks raskust alati ettepoole nihutada.
Hoolitse oma kaitse eest: kiiver, küünarnuki- ja põlvekaitsed / istockphoto.com
Istmete valik
Nüüd saate minna õue ja harjutada. Peaasi, et sellel oleks hea katvus. Lapsed arenevad asfaldil palju paremini lihas. Sileda pinnaga rulliradadel treenides saavad lapsed ka head füüsilist koormust, kuid mitte nii intensiivselt kui asfaldil sõites.
Loe ka:
Jalgratas, rullid, hõljuklaud ja palju muud: mida vanemad peavad teadma
Kuidas valida lapsele tasakaaluratas - soovitab ekspert
