Endokrinoloog nimetas nende peamist viga, kes üritavad kolesterooli normaliseerida
Hea arst, kas saate lühidalt ja hõlpsalt kolesteroolist rääkida?
Ma üritan.
Ma ei kirjuta plaate, kui palju selle kõrge tase on ohtlik südame-veresoonkonna süsteemi jaoks. Ma võin ainult öelda, et see lipofiilne alkohol - hormoonide sünteesi kõige olulisem alus (sealhulgas suguelundid!), nii et selle ainega on võimatu mõttetult võidelda.
Samal ajal ei ütle selle üleliigne midagi head. Seetõttu, nagu alati, on see vajalik püüdlema tasakaalu poole.
Kuidas seda saavutada?
Vähendades roogade kalorite tarbimist ning magusate ja rasvaste toitude hulka, vähendame dieedi kalorite sisaldust. See omakorda viib tema enda rasvade tootmise vähenemiseni, mis tähendab, et kolesterooli ja triglütseriidide tase kehas langeb.
Nagu me teame, peaaegu 80% keha kolesteroolist toodetakse tema enda rakkudes ja peamiselt maksarakkude kaudu ning ainult 20% tuleb toiduga.
Salenemine (see tähendab reservide vähendamine
vistseraalne - see on sisemine, kõhuõõne - rasv), normaliseerime oma keha rasvade sünteesi, nn de novo lipogeneesi.Aga tuleb suur vigakui jätame toidust täielikult välja rasva. Seega kannustame oma maksa nende täiendavasse sünteesi.
Sapphapete metabolism on selles protsessis väga oluline. Neid on absoluutselt lihtne viis olukorra paranemine: hommikul on vaja juua sooja vett - üle 40 kraadi ja ärge välistage toidust rasvu.
Mõnikord on sapi väljavoolu normaliseerimiseks ning sapipõie ja sapiteede liikuvuse normaliseerimiseks vaja ravimeid. Noh, see on juba individuaalselt arsti vastuvõtul.
Teie arst Pavlova
Valge rasv tapab meid ja pruun rasv aitab kaalust alla võtta
"Inimene on sõna otseses mõttes luudest ja rasvast": Kes on õhuke bbw
