Rasedus on maagiline aeg, kui saate enda eest hoolitseda ilma tarbetute kokkulepete ja vabandusteta. Lõppude lõpuks on iga tulevase ema saadud positiivne emotsioon ainult kasulik väikesele õnne tükile tema kõhus. Te ei käi praegu muuseumides ja teatrites ringi, seega on värskes õhus alleesid ja muidugi ka lugemist. Pealegi saab sooja ilmaga neid kahte tegevust imeliselt kombineerida. Oleme valinud parimad raamatud kevadiseks koosviibimiseks pingile koos teetermosega. See on kasulik kirjandus rasedatele ja ilukirjandus hea tuju jaoks.
Psühholoogid on seda tõestanud lugemine mitte ainult ei arenda mälu ja mõtlemist, parandab keskendumisvõimet ja laiendab sõnavara. Lugemine on muu hulgas suur stressimaandaja. Raamatuteksti rütm rahustab lugejat. Kui teie silmad liiguvad mööda jooni, siis hingamine aeglustub ja süveneb. Just seda vajab rase naine. Tõepoolest, tulevased emad tõstavad sündimata lapse tervise pärast muretsemise taustal väga sageli ärevuse üldist taset. Selle ärevuse leevendamine aitab teil lugemist "õigesti" teha - see on nii
kirjandus, mis selgitab lihtsalt ja hõlpsalt kõiki neid asju, mis teid kummitavad."9 kuud õnne", Elena Berezovskaja
Seda raamatut peetakse üheks parimaks raseduse teemaliseks raamatuks. Selle autor on praktiseeriv sünnitusarst-günekoloog, Rahvusvahelise Tervisliku Elu Akadeemia (Toronto, Kanada) asutaja. Elena Berezovskaja räägib oma raamatu lehekülgedel väga üksikasjalikult, kuidas raseduseks valmistuda ja mis sel ajal naise kehaga juhtub. Kuidas muutub hormonaalne taust ja kuidas teatud hormoonid mõjutavad tulevast ema ja lapse tervist. Autor pööras palju tähelepanu diagnoosidele, mis kõige sagedamini hirmutavad rasedaid, ning analüüsis üksikasjalikult sõeluuringu näitajaid ja testitulemusi. Raamatu puudused on selle üsna kuiv (ehkki arusaadav) esitluskeel. Lastehaiguste kohta on mõned üsna "depressiivsed" peatükid, mis muljetavaldavatele lugejatele ei pruugi meeldida.
“Söö kaheks! Kõik rasedate naiste toitumise kohta ", Tatiana Butskaya
Selle raamatu on kirjutanud lastearst, kuid see on pühendatud ainult rasedate toitumisele. Lõppude lõpuks sõltub tema südame all elava beebi tervis sellest, kuidas, milline ja kui palju on tulevane ema. Raamatu põhisõnum on: söö kahe eest, aga mitte kunagi kahe eest. Raseduse ajal peaks naine keskenduma mitte toidu kogusele, vaid toidu kvaliteedile. Raamat on kirjutatud väga ligipääsetaval viisil, koos näidete ja tõlkega "energiaväärtus" külmiku sisusse. Vitamiinide võtmiseks ja paljude "rasedate" dieediga seotud müütide kummutamiseks on selged soovitused. Praktiline kasu: autor pakub menüüvalikuid tulevase ema õigeks toitumiseks. Kõik need on päris adekvaatsed ja reaalses elus rakendatavad.
Tulevase isa / istockphoto.com abil on kasulik lugeda raseduse ja beebi tervise teemalist kirjandust
"Lapse tervis ja lähedaste mõistus", Jevgeni Komarovsky
Pole ühtegi ema, kes poleks kuulnud Jevgeni Komarovskist. See on kõrgeima kategooria lastearst ja meditsiiniteaduste kandidaat, kes oli üks esimesi Ukrainas, kes hakkas valjult propageerima mõistlikku lähenemist vanematele. Paljud emad kasvatavad nüüd oma lapsi "Komarovsky sõnul", nagu meie vanemad oma lapsi "Spocki sõnul" kasvatasid. Hoolimata asjaolust, et Jevgeni Olegovitši populaarsus võib kedagi ärritada, soovitavad selle arsti raamatuid kindlasti lugeda tulevased ja "praegused" emad-isad. Meie reitingu tipus on universaalne raamat. Autor jagab selle mitmeks osaks: raseduse planeerimisest ja kulgemisest, beebi sünnist ja esimestest elukuudest, kõige levinumate lastehaiguste ennetamisest ja ravist. Peamised mõtted jooksevad raamatu läbi punase niidina:
- parem on ülejahutada kui üle kuumeneda
- töötage kindlasti lapse karastamise nimel
- parim toit imikule on ema piim
- lapse jaoks on kõige tähtsam terve ja unine ema
Raamat on kirjutatud väga lihtsal, ligipääsetaval ja humoorikal viisil. Kui see teile tuleb, soovitame teisi selle autori raamatuid: 365 näpunäidet teie lapse esimeseks eluaastaks, mõistlike vanemate käsiraamat ja teie lapse elu algus.
Mida teie laps tahab, autor Tracy Hogg
Selle raamatu autor ei saa kiidelda tõsiste meditsiiniliste regaalidega - Tracey Hogg oli lihtsalt meditsiiniõde spetsialiseerunud lastehaiglas. Seal pandi talle hüüdnimi "lapse sosin" ja "beebi hurmur" oma imelise rahustamisvõime eest. Enda kogemustest tuletas Tracy välja valemi "PASS": toitumine, aktiivsus, uni, vabadus (täiskasvanud). Selle valemi keskmes on vanemate rahulikkus ja valmisolek teha mõõdukaid kompromisse. Autor rõhutab, et lapse kasvatamisel pole universaalseid lahendusi. Kõigis olukordades peate lähtuma tervest mõistusest ja sellest, mida teie laps hetkel vajab. See pole kindlasti meditsiiniline abivahend, pigem ilukirjandus, sest raamat sisaldab palju lugusid Hoggi elust. Raamat ise on aga kerge ja meelelahutuslik, seetõttu on tulevastel emadel soovitatav lugeda. Tracy Hoggil on ka teine raamat, mis on juba kaasautor ajakirjanik Melinda Blauga. See kannab nime "Uinuva ema saladused" ja räägib sellest, kuidas lapsega aega õigesti korraldada alates sünnist kuni lasteaiani.
Raseduse ja varase lapsevanemaks olemise kohta on palju kergeid kunstiraamatuid / istockphoto.com
"Prantsuse lapsed ei sülita toitu. Kasvatuse saladused Pariisist ”. Pamela Druckerman
Järjekordne väljamõeldud eelarvamustega kerge raamat, mis sobib väga hästi pingi juurde tee ja sooja tekiga. See on maailma bestseller, kuidas kasvatada laste iseseisvust alates sünnist. Autor räägib, kuidas hoolikalt ja rahulikult vältida lapse manipuleerimist, kuidas sisendada talle mõistmist sündsuse ja vabaduse raamistikust - nii enda kui ka ümbritsevate inimeste. Raamatu põhisõnum on rahustada endas "lapse kummardamine" ja lõpetada beebi eest hoolitsemine üle mõistuse. Mitte kõik Pamela Drukkermani soovitused, meie emad suudavad 100% nõustuda. Kokkuvõttes mõjutab mentaliteedi erinevus. Raamat on aga kirjutatud lihtsas ja huvitavas keeles, see sisaldab palju kogemusi ja lugusid elust, nii et lugemine pakub kindlasti naudingut.
“Lootuses. Üheksa erilist kuud ". Irina Karpa, Larisa Denisenko, Ljubov Jakimtšuk jt
Meie hinnang lõpeb tõelise väljamõeldisega, ehkki temaatilise eelarvamusega. See raamat on kogumik Ukraina kirjanike lugusid ja lühijutte sellest, kuidas möödusid nende maagilised 9 kuud. Iga naine kirjutab ausalt, milliste probleemidega ta raseduse ajal silmitsi seisis, millised ärevused ja hirmud teda valdasid ning kuidas ta nendega toime tuli. Kõik lood on täiesti erinevad: mõne autori jaoks lendas rasedus nagu paar päeva, samas kui mõne jaoks tundus see aastaid venivat. Nii et see raamat kajab kindlasti teie hinges. Ja võib-olla võtate isegi osa kuulsate Ukraina naiste "rasedatest" oskustest.
Samuti olete huvitatud lugemisest:
3 kohustuslikku raamatut vanematele
Lapsevanemateemaliste raamatute TOP 3
Teadlased on välja selgitanud, kuidas raamatute lugemine imikutele mõjub
