Kuidas vitamiinipuuduse perioodil lapsele vitamiine valida

Vitamiinid on inimese füüsilise tervise jaoks hädavajalikud.

Keha saab peaaegu kõiki neid aineid ainult väljastpoolt, ise seda tootmata. Ja kuna kevadel pole veel vitamiinirikkaid köögivilju ja puuvilju ning keha on pärast talve juba otsas, on apteegi vitamiinid kasulikumad kui kunagi varem.

Enne vitamiinide võtmist pidage nõu oma arstiga.

Mis vanuses saab lapsele vitamiine anda

Alates teisest eluaastast on lapsel lubatud anda selle vanuse jaoks välja töötatud vitamiinikomplekse.

Vitamiinid, mida neile nii noorena anda, on arsti ütluste kohaselt vajalikud. Näiteks kui teie imetamine on lõppenud, sööb teie laps halvasti ja võtab kehakaalu aeglaselt või keeldub tervislikust toidust kartulipüree kujul. Kuna sel ajal on tema immuunsus aktiivselt moodustunud, elundid ja süsteemid kasvavad, saate aidata vitamiinide kompleksiga.

Lastele on parem anda mitte monopreparaate, vaid komplekse. Täiskasvanutele mõeldud vitamiinid on neile vastunäidustatud. Erinevas vanuses vajab inimene erinevaid vitamiiniannuseid ja erinevates proportsioonides. Kui laps võtab täiskasvanutele mõeldud vitamiine, võib tal tekkida hüpervitaminoos.

Kui vitamiine on vaja ja kui need võivad kahjustada

Vitamiinid on ette nähtud, kui esineb puudus, teisisõnu vitamiinipuudus.

Seda on raske iseseisvalt diagnoosida, sest isegi banaalne väsimus pärast kooli võib olla nii vitamiinipuuduse sümptom kui ka liiga kõrge psühho-emotsionaalse stressi marker. Ideaalis peaks vanem kõigepealt viima lapse analüüsi, mis kinnitab või eitab vitamiinipuudust. Kuid on ka olukordi, kus vitamiine määratakse ilma testideta, olukordades, mis a priori viitavad vitamiinipuudusele. Näiteks kehtib see enneaegsete, operatsioonijärgsete beebide või emotsionaalsete segaduste kohta, samuti laste kohta, kes ei saa toidust piisavalt vitamiine.

Kevadel võite lapsele anda ka vitamiine, eriti kui märkate, et tal on vähem energiat või viirushaigused on sagedased.

Immuunsuse toetamine nii lastele kui ka täiskasvanutele on eriti oluline ajal, mil maailm võitleb pandeemiaga. koroonaviirus.

Vitamiinid erinevas vanuses lastele

Miks peaks laste vitamiine võtma vanuse järgi? Kasvava organismi vajadused muutuvad väga kiiresti, siin on mõned konkreetsed näited. B-rühma vitamiinid on eriti vajalikud alla viieaastastele lastele, eriti B1 ja B2. Alates kuuendast eluaastast suureneb vajadus tiamiini, foolhappe ja panteenhappe järele ning alates 11. eluaastast on soovitatav ka biotiin.

Millisel kujul vabanevad laste vitamiinid

Laste vitamiinid on sünteetilised, poolsünteetilised ja looduslikud.

Kõik on võrdselt kasulikud, kuid looduslikud imenduvad paremini, seetõttu on need tavaliselt kallimad.

Laste jaoks on vitamiinid sageli paigutatud vormi, mis ei tekita tarbimisega probleeme. Väikseimad võtavad meelsasti vitamiinikomplekse magusate siirupite, närimistablettide kujul.

Peaasi, et neil oleks meeldiv maitse ja naljakas kuju.

Kuid ärge eelistage liiga erksaid vitamiine, need sisaldavad värvaineid ja säilitusaineid.

Kuidas anda lapsele vitamiine

Vitamiinikompleksid on meditsiiniline toode, mida tuleb võtta vastavalt juhistele.

Pille ei saa ravida nagu tavalisi maiustusi.

Üldiste soovituste kohaselt on parem anda vitamiine lapsele enne lõunat, maksimaalse aktiivsuse perioodil ja iga päev samal ajal.

Vitamiinikompleksid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, kuigi see on haruldane. Kui hakkate lapsele vitamiine andma, jälgige keha reaktsiooni neile. Lööve, kõhulahtisus, oksendamine, unisus või isutusega seotud probleemid lapsel on põhjus ravimi kasutamise lõpetamiseks ja nõu saamiseks arsti poole pöördumiseks.

Vitamiine võetakse kursustel, kevadel piisab tavalisest kolmekümnepäevasest kuurist.

Mida peate vitamiinide kohta meeles pidama, et need oleksid kasulikud

1. Joo vastavalt arsti juhistele.

2. Valige ainult kompleksid, mis vastavad vanuserühmale.

3. Looduslikud vitamiinikompleksid on kasulikumad.

4. Vitamiine tuleks juua kursustel ja mitte pidevalt "igaks juhuks".

Samuti on teil huvi lugeda:

• päike peopesal: millal ja miks peaksite lapsele D-vitamiini andma?
• Miks vajab laps A-vitamiini, kust seda saada?
• laste vitamiinipuudus: peamised vitamiinipuuduse tunnused.