Tel Avivi perekonsultandi Nina Hoffmani sõnul teevad vanemad ise vigu, mis takistavad nende lapsel režiimist kinnipidamist ning väikseimates unehäireid esineb äärmiselt harva.
Paindlik režiim ei sobi beebi magamiseks
Režiim - see on rütm, ilma milleta laps ei saa. Juba 3-4 kuu vanuselt hakkab laps navigeerima ümbritsevas maailmas, arendades reaktsioone teatud stiimulitele ja infovoogudele.Kuid maailm jääb tema jaoks hirmutavaks, arusaamatuks ja täis kõikvõimalikke üllatusi.
Tänu režiimile teab laps vähemalt osaliselt, mida saab oodata tulevast päevast. See on rutiin, mis rahustab last.
Lapsed on kohutavad konservatiivid, kes harjuvad kiiresti teatud tellimustega.
Igapäevane dieet on hea une jaoks oluline
Eriti väikelaste jaoks on oluline saada päevas piisavalt toitu, muidu ärkab ta nälja tõttu öösiti iga tund.
6-7 kuu jooksul toimub järjekordne arenguhüpe, söömine muutub igavaks, sest ümber on nii suur ja uurimata maailm. Siin peab juba ema last jälgima, mitte lootma tema isule.
Päevane uni
On selline väärarusaam, et kui lapsel ei lubata päeval magada, puhkab ta öösel paremini.
Tegelikult juhtub vastupidi: kui laps päeval ei maga, siis õhtuks on kogunenud väsimuse tõttu ärritunud ja närviline.
Selles seisundis magama jäämine on keerulisem ja uni ise võib olla madal, näiteks pausidega iga 15 minuti tagant.
Lapsed peavad olema füüsiliselt väsinud
Veel üks madaliku päästik magama - liiga vähe kehalist aktiivsust. Lihtsalt veenduge, et suurem osa sellest langeks päeva esimeses pooles. Kui laps jälitab ja hüppab vahetult enne magamaminekut, siis on ebatõenäoline, et ta suudaks kiiresti magama panna.
Tore, kui õhtuks pole aju ülekoormatud ja keha on väsinud.
Veeta oma lastega kvaliteetaega
Sageli ei taha lapsed kiiresti magama jääda, sest nad tahavad suhelda ema või isaga. Ja see juhtub seetõttu, et neil puudus päeva jooksul vanemate tähelepanu. Seetõttu tõusevad mõned väikelapsed isegi keset ööd üles ja lähevad vanemate magamistuppa. Seetõttu proovige leida päeval lapsega aega kvaliteetseks ajaveetmiseks. Las see on pool tundi, kuid ilma telefonideta, ilma et oleks vaja pesemist korraga laadida. Keskenduge ainult lapsele.Samuti olete huvitatud lugemisest:
- miks arstid soovitavad lapsi magada kuni kella 21-ni?
- miks mitte magada ka külmal aastaajal sooja pidžaamas?
- Viis parimat, mida peaksite oma magamistoast välja võtma, et paremini magada.
