Pärast eilne artikkel ei suutnud vastu panna, kaevus sügavamale ja leidis samast kohast lollusi piima kasulikkuse üle.
Joogi kaaliumilugu arutasime juba kaks aastat tagasi. Kohe lõi. Keegi seal vandus, et jogurt sisaldab palju kaaliumi.
Tegelikult on 100 grammis jogurtis umbes 140 milligrammi kaaliumi. See on palju?
Sinul ja minul on vaja 3000 milligrammi kaaliumi päevas. Kui loeme palju populaarseid artikleid ja hakkame jogurtist kaaliumi saama, siis vajab see jogurt päevas kaks kilogrammi. Ma ei söö nii palju. Ja sina?
Lühidalt, mõnikord avaldab korralik populaarne ingliskeelne allikas midagi, mida on võimatu seletada.
D-vitamiin
Läheme kaugemale. Meie kutid kirjutavad, et piim sisaldab palju D-vitamiini.
Ja jälle laseb neid tüüpe Ameerika allikate tõlkimine alt vedada. Ameeriklastel võib piimas olla palju D-vitamiini, kuna nad rikastavad seda sellega. Kuid meil pole siin Ameerikat. Unustage D-vitamiini piim. See saab siin olema ainult kaltsiumi allikas.
Imikud
Nad kirjutavad ka, et alla üheaastastele lastele ei tohiks lehmapiima anda, kuna selles on vale toitainete tasakaal ja laps ei suuda valku rasvaga seedida.
Tõepoolest, lehmapiim sisaldab rohkem valke ja rasva, kui inimese laps vajab. Kuid tavaliselt laps seedib seda ja just sellest võivad tekkida probleemid.
See oli taas Ameerika normide kasuks. Skandinaavia riikides on minu arvates lehmapiima kasutusele võetud juba üheksa kuud.
Imiku neerud on ülekoormatud valgu ja erinevate sooladega. See pole eriti hea. Kui laps on dehüdreerunud haigusest, palavikust või kõhulahtisusest, on lehmapiim tema jaoks liiga osmootne. Parem rind või segu või lihtsalt vesi.
Tegelikult ei anta alla üheaastastele imikutele lehmapiima, sest raua tase on sellest madalam.
Lisaks reageerivad laste sooled mõnikord lehmapiima veritsemisega. See on teatud tüüpi sallimatus, mis sarnaneb allergiaga. Veristest väljaheidetest tuleb veelgi vähem rauda.
Noh, on selge, et kui mõnel pole midagi süüa (mul on paar sellist tuttavat), siis nad annavad lapsele piimaköögis oleva ja keegi ei viska neid tooteid minema. See pole parim, aga toit.
