Alati, õhuke talje peeti standard naiste ilu ja arv "liivakell" läks kõik mehed hulluks. Tee ilus talje saab teha ilma sport. Kuidas? Me ütleme teile see artikkel.
Meetodid vähendada talje / unsplash.com
söö hommikusööki
Aga küpsised ja kohvi ja sarvesaiu. Hommikusöök peaks olema kasulik, sest see kaatrite ainevahetuse. Putru kogu teravilja, puu- ja köögiviljade salatid, jogurt - hommikusööki aitab vähendada talje suurus.Joo vett enne sööki
Joo klaas vett tühja kõhuga. See nutikas trikk ei söö rohkem seisukohti.
Söö vähem, kuid sagedamini
Peamine vaenlane õhuke talje - nälga. Toitumine ei soovita nälga ise. Sa pead sööma iga kahe-kolme tunni jooksul, kuid väikeste kogustena.
magada hästi
Ühine probleem ekstra sentimeetrit külgedele - halb unenägu. Tänu unepuudus, inimesed söövad järgmisel päeval. Mul on vaja magada vähemalt 7 tundi.
enam kõndida
Suurepärane võimalus kaotada need ekstra sentimeetrit talje - jalutuskäiku. Kõnni vähemalt tund päevas.
Valige õige riided
Mis aitab visuaalselt vähendada talje? Belt vöökoht, seelikud ja kleidid, alt laienev põhja poole, püksid kõrge istekoha ja salendava aluspesu.
Sul on ka huvitav teada, Peamised ohud madala kalorsusega dieedid, miks mitte olla nii õhuke?
