Tundub, et nad küsivad vererõhu kohta.
See sõltub teie tundlikkusest soola suhtes. On inimesi, kes on soola suhtes väga tundlikud, ja nende toidus on naatriumi liig, mis põhjustab vererõhu märgatavat tõusu. Need on mõned peened individuaalsed omadused. Neid saab tuvastada ainult katse-eksituse meetodil.
Kuid mõnikord on see lihtne. Tavaliselt tõstab esialgu kõrge vererõhuga inimestel liigne soola vererõhku veelgi. Ja kui inimesel oli normaalne vererõhk, siis sool seda nii märgatavalt ei tõsta.
Mida vanem on inimene, seda rohkem reageerib ta soolale. Kui sool on piiratud üle 45-aastastele inimestele, langeb nende vererõhk umbes 7 millimeetri elavhõbeda võrra. Kuid alla 45-aastastel inimestel väheneb see ainult 3–4 millimeetri elavhõbeda võrra.
Madal rõhk
Või äkki inimesed ei küsi selle kohta üldse. Võib-olla me ei räägi arteriaalsest hüpertensioonist, vaid vastupidi madalast vererõhust. Siis kasutatakse soola vererõhu tõstmiseks.
See juhtub tõesti. Näiteks kui inimesel on sageli tekib minestamine
ehk siis on mõttekas regulaarselt soolast süüa. Tavaliselt soovitatakse neil inimestel süüa vähemalt 10 grammi soola päevas. Seda hoolimata asjaolust, et tervetel inimestel ei soovitata päevas süüa rohkem kui 6 grammi lauasoola.Kui keegi vajab soola, annab ta seda koos veega. Sest soola mõte on just vee hoidmine.
On selge, et soolast soovitatakse ainult neile inimestele, kellel pole hüpertensiooni diagnoosi.
Keegi ütleb, et 6 grammi soola päevas on palju. Jah, seda on palju. Kuid tavaliselt ei saa inimesed keskmiselt piirata soola sisaldust üle 6 grammi päevas. Neil on raske. Isegi nii.
Üldiselt, kui kaevate, ei suurenda see sool mitte ainult vererõhku, vaid kahjustab ka meie keha mitmel muul viisil. Midagi nad rääkisid maovähk, neeruhaigus, luude suurenenud haprus, autoimmuunhaigused ja muud õuduslood.
Mõnel inimesel on isegi liigsoola tõttu peavalu. Nii et parem on oma arsti poolt saada soovitusi enda parandamiseks lauasoola abil.
