Tõenäoliselt leiate need sümptomid ise - vaadake seda!
Eksperdid on juba ammu järeldanud digitaalse väsimuse märke:
- venitamine. See on siis, kui inimene ei saa end sundida asja kallale asuma ja kerib hoopis Instagrami voogu, meeldib videotele.
- meeldejätmise probleem. Sõbrad, kas mäletate isegi peast oma parima sõbra telefoninumbrit? Tõenäoliselt on see teil automaatnumbril ...
- vähenenud tootlikkus. Lihtsamad ülesanded võtavad tunde ja te ei saa isegi aru, miks see nii on.
- kaootiline ajajuhtimine. Te ei plaani midagi ega oska sellele isegi mõelda, elu tormab porises voos ja teie keerutate koos krõpsudega mullivannides.
On isegi füüsilisi märke:
- peavalud,
- lihaspinge,
- fantoomvibratsioonid reie piirkonnasnagu oleks taskus telefonile teade tulemas. Sellisel juhul võib telefon üsna rahulikult laual lebada.
Ja kõige kurvem on minu jaoks kogu see märkide loetelu kasutamata võimaluse sündroom. Tundub, et kogu maailm tormab kuhugi, kuskil toimub midagi ja teiega on kõik samamoodi. Olete lootusetult maas. Olen isegi sees
ClubHouse registreerunud (@doctorPavlova), kuigi tunnen tõsist ülekoormust kõigil rindel.Mida teha?
Ainus ravim selle kõige vastu on informatiivne võõrutus. Lülitage telefon välja, jätke see koju ja minge metsa, suuskadega. Proovige veeta nädalas vähemalt üks vaba päev vidinateta. Noh, vähemalt pool vaba päeva. Noh, vähemalt paar tundi enne magamaminekut. Noh, vähemalt ...
Teie arst Pavlova
Kas olete märganud endas digitaalse väsimuse märke? Kuidas sa temaga võitled?
