Kallistustel on vanema ja lapse suhetes tohutu roll. Ärge alahinnake füüsilise kontakti tähtsust ema või isa ja teie beebi vahel, kelle jaoks on lapsest saati puudutamine ja kallistamine põhilise turvatunde arendamiseks hädavajalik.
Ajakiri HuffPost toob välja viis põhjust, miks oma lapsi sagedamini kallistada. Ja kõik need põhjused on teaduslikult põhjendatud, teaduslike uuringute käigus tõestatud.
1. Vanemate kallistus on lastele parim rahusti
2020. aasta uuringus jälgiti imikute pulssi, kui keegi neid kallistas ja hoidis, keda nad ei tundnud (nad aeglustusid veidi) ja siis nende vanemad (nende pulss langes isegi rohkem). See tõestab, et kallistamine on oluline viis sidumiseks ja et vanema kallistamine põhjustab lastel kiireid ja mõõdetavaid füsioloogilisi muutusi.
Shonda Moralis, naiste teadlikkuse tõstmise koolitaja, psühhoterapeut ja raamatu autor "Hinga, emme, hinga", rääkis HuffPost kolmehingelise kallistuse jõust. Peate kallistama, kolm korda sügavalt sisse hingama ja koos välja hingama. See aitab mõlemal rahuneda.
2. Kallistused võivad mõjutada imikute geene
2017. aasta uuringus leiti, et imikute kallistamine vanematega võib muuta nende epigenoomi - süsteemi, mis kontrollib juurdepääsu keha geenidele.
Teadlased uurisid umbes 100 last ja leidsid, et neil, keda enne rohkem kallistati, olid DNA-s epigeneetilised muutused, mida oli võimalik mõõta ja hinnata 4 aasta pärast.
Neil, keda vähem kallistati või süles hoiti, oli nn epigeneetiline vanus, mis oli praegusest madalam. Ja mida suurem on vahe epigeneetilise ja tegeliku vanuse vahel, seda halvemad olid tervisenäitajad.
3. Kallistused vallandavad oksütotsiini
Oksütotsiin, mida nimetatakse armastuse ja kallistushormooniks, on vanemlusega tihedalt seotud. See paistab silma sünnituse ja imetamise ajal, mängides vanemate ja laste sidemete tugevdamisel kriitilist rolli.
Teadlased on üha enam veendunud, et oksütotsiin kontrollib hoiakuid, käitumist ja kehamuutusi peenemal ja keerukamal tasemel, mida tuleb veel uurida.
Kuid on juba selge, et kallistamine avaldab inimese tervisele kasulikku mõju oksütotsiini vabanemise tõttu, mis võib tervisele palju kasu tuua. See parandab und, avaldab positiivset mõju südametegevusele ja vähendab stressi. Ja see kasu on kahepoolne: nii vanemad kui ka lapsed tunnevad end paremini.
4. Kallistused võivad muuta laste aju
2017. aastal viidi läbi uuring, milles analüüsiti enneaegsete imikute seisundit. See on näidanud, et õrn puudutus stimuleerib nende aju ja moodustab vastuvõtlikkuse kiindumuse tekkele.
“Me teame, et alates sünnist on füüsiline puudutus ja kallistused väga olulised nii närvisüsteemi reguleerimiseks kui ka aju arenguks. Seega räägime alati naha-naha kontakti olulisusest, ”ütles Clevelandi kliiniku lastehaigla teadur Emily Mudd.
5. Lapsepõlve kallistused võivad tulevikus hirme vähendada
Möödunud aasta pole olnud lihtne ja paljud meist on elanud pidevas hirmus. Inimesed on mures oma tervise ja ohutuse - ning enda ja oma lähedaste - pärast.
Kuid lihtne kallistamine võib meid rahustada. Esialgsed uuringud näitavad, et lapsepõlves regulaarselt kallistatud inimesed on täiskasvanueas vähem stressis.
Muidugi ei tohiks lapsi sundida kallistama, kui nad seda ei soovi. Reeglina, mida vanemaks lapsed saavad, seda vähem soovivad nad vanemate kallistamist taluda. Kuid verbaalsel suhtlemisel on suur tähtsus ka vanemate ja laste suhetes.
Psühholoog Karl Pickhardt kirjutas Psychology Today artiklile:
"Ärge unustage kunagi kasutada seda vana head verbaalset asendust, mis kunagi ei lähe moest välja ja on peaaegu sama lihtne kui kallistus või suudlus. Need on kolm lühikest sõna: "Ma armastan sind." Nad ei ole teismelisega suheldes kunagi üleliigsed ja neid pole kunagi liiga palju. "
Allikas: huffpost.com
