Ümberringi on palju stressirikkaid ja keerulisi olukordi, mis panevad meid muretsema. Ja väga tihti me lihtsalt ei kontrolli ennast ja süvenevad igapäevaprobleemide lahendamisel nii palju, et me ei pruugi märgata emotsionaalse ja moraalse kurnatuse tekkimist. Kuid see on iga inimese jaoks väga ohtlik. Lõppude lõpuks võib selline kurnatus areneda isegi tõeliseks depressiooniks. Lõpeta ja mõtle, äkki on aeg endale uuesti teha?
Siin on märke, et olete tõsiselt ja emotsionaalselt kurnatud.
Teil pole üldse motivatsiooni
Enne olid teil eesmärgid, motivatsioon ja võite lihtsalt elada, nautida, õppida ümbritsevat maailma tundma. Nüüd ei motiveeri sind absoluutselt miski, sa ei taha isegi voodist tõusta, rääkimata tööst, lähed sinna justkui vaeva nägema. Tuleb end sõna otseses mõttes sundida tegema õiget asja. Kuid kõige kindlam variant on teha lihtsalt väike paus ja puhata. Teil on vaja puhkust, kunagi saabub aeg ja inspiratsioon leiab teid kindlasti.
Sa ärritud igasuguste pisiasjade pärast
Hakkasite väga vägivaldselt ja emotsionaalselt reageerima isegi väiksematele muredele. See on tõsine kurnatus. Sulle tundub, et kõik vaatavad sind, et kõik mõistavad sind hukka, et kõik on sinu vastu, et sinu peal on mingisugune kuri silm, et sa oled ebaõnnestunud. Iga väike asi vihastab sind. Ärge arvake, et kõik kaob iseenesest, nii et kahjuks seda ei juhtu. Kindlasti vajate emotsionaalset rahu. Jah, on raske leida aega lihtsalt puhkamiseks, kuid see on teie olukorras oluline, vastasel juhul lagunete täielikult.
Nutate mis tahes põhjusel sageli
Te mitte ainult ei reageeri emotsionaalselt kõigele ja te ei saa oma tundeid piirata, vaid olete võimeline nutma ka pelgalt tühiasi. Tavaline sõna võib sulle haiget teha. See on veel üks emotsionaalse kurnatuse märk, tunnete kõike palju selgemini. Kogu stress, kogemused kuhjuvad sinus ja tulevad siis pisarate kujul välja, et saaksid pingeid maandada.
Oled pidevas ärevuses.
Sa ei saa üldse lõõgastuda ja häid asju mõelda. Su pea on täis negatiivsust ja ärevust. Paanikahood hakkavad sind juba ületama ja sellist seisundit ei saa kuidagi alustada. See on signaal, et vajate abi.
Teid häirib iga päev
Sa tahad kõike kontrollida ja selle tõttu tunned pidevalt ärritust. Ja isegi see teie seisund annab teile jõudu, kuid see on petlik. Lõppude lõpuks olete tegelikult täiesti jõuetu ega suuda oma eluga hakkama saada. Püüdke olla enda suhtes tähelepanelikum, sest keegi ei tee seda teie eest.
Sa ei maga hästi või sul on unetus
Uni on inimese jaoks oluline taastumiseks, rahunemiseks. Kui teil on unetus või halb unenägu, siis loomulikult ärritute, muretsete, vihastate, nutate. Te ei saa magada, sest teie peas on pidev negatiivsete mõtete voog, mis ei anna teile mingit puhkust.
Teil on uimane ja iiveldus
Kõik on omavahel seotud, emotsionaalne ja moraalne kurnatus mõjutab inimese keha. Keha püüab teile öelda, et teil on probleeme selliste lihtsate sümptomitega nagu iiveldus ja pearinglus.
Sa ei hooli millestki
Teil on mingisugune eiramine teiste, toimuvate sündmuste ja isegi enda suhtes. Su hinges on täielik tühjus, sa ei tunne midagi, see ei huvita sind. See on väga tõsine märk, et vajate abi, depressioonist olete vaid ühe sammu kaugusel.
Ole tähelepanelik oma keha, kogetu suhtes. Keegi ei hoolitse teie eest, peate oma probleemi ise lahendama. Puhka rohkem, kuid kui su olukord on kriitiline, siis on parem pöörduda arsti poole.
Algne artikkel on postitatud siia: https://kabluk.me/psihologija/giperopeka-i-neschastnyj-rebenok-ili-schastlivye-deti-no-neputevaya-mat.html
