Mis vanuses saab laps sojatooteid süüa ja mis on nende kahju ja kasu?
Kuid kas laps võib sojatooteid süüa?
Kuigi sojal pole eriti head mainet kahjuliku lisandina ja "tavalise" toidu asendajana, on sellel ka kasulikke aspekte. Sojaoad sisaldavad 42% valku, samuti B- ja E-vitamiine ning sisaldavad ka tsinki, rauda, asendamatuid aminohappeid, rasvhappeid, kaltsiumi ja kiudaineid.
Sojaisolaadi põhjal valmistatakse imikutoit neile pudeliga toidetavatele imikutele, kes on laktoositalumatud.
Täiskasvanuna võivad lapsed tarbida ka sojatooteid, kuid ainult toidulisandina, mitte liha või piima asendajana (kui arst pole seda meditsiiniliselt näidanud ja heaks kiitnud). Soja peaks tervisliku lapse dieeti saama mitte varem kui 2,5-aastaseks - ja piiratud koguses.Sellisel juhul võib sojaube näidata alla 1-aastaste laste imikutoidu koostises. Näiteks köögivilja- ja lihapürees, teraviljas. Kuid sel juhul ei kahjusta see lapse keha, sest seda kasutatakse minimaalsetes kogustes, mida tootmises rangelt kontrollitakse.
Kuid kui toode koosneb täielikult sojast - piimast, kodujuustust, lihast, juustust -, siis on parem neid mitte üldse lapsele anda või oodata kuni 3 aastat. Soja liha saavad lapsed süüa 5 aasta pärast. Kuid kuna see on maitsetu ja nõuab lisaaineid, ei soovitata seda kindlasti lastele. Soja on ka osa vorstidest ja vorstidest, mis võivad lapse toidus olla 3 aasta pärast. Kuid nende koostis on selline, et soja on seal kõige ohutum komponent, seega on parem lastele vorsti mitte anda.
Sojaproduktide sagedasel kasutamisel võib lapsel tekkida probleeme sisesekretsioonisüsteemiga, seksuaalfunktsiooni kahjustatud areng ja poistel testosterooni langus.
Samuti on teil huvi lugeda:
- Avokaado lapse toidusedelis: kahju ja kasu
- Milliseid pähkleid ja kui palju saab lastele anda
- Kodujuust imikutele: mida anda, millal ja kui palju
